نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
عمان ، الاردن
تلاع العلي - شارع سوق السلطان - مجمع الطبقجلي - عمارة 58
عمان ، الاردن
تلاع العلي - شارع سوق السلطان - مجمع الطبقجلي - عمارة 58
من أنا؟
- حاصلة على شهادة الماجيستير في التغذية من الجامعة الاردنية عام 2009. - حاصلة على شهادة الباكالوريوس
female في السعودية - سؤال في تغذية
انا انسانة اقعد بالايام ماعرف المويه ولا اشربها ولا احب اشربها وفعلا اجلس بالايام بدونها...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يفضل شرب لترين على الأقل من الماء، بإمكانك وضع النكهات كالليون أو تناول العصائر إذا...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا فتاة ابلغ تقريبا 18 سنة طولي 158م و وزني 49كلغ هل اعاني...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
وزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
ما الفرق بين الخبز الاسمر والخبز الابيض من ناحية السعرات الحرارية هل هما نفس السعرات...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
الخبز الأسمر والأبيض يحتويان على نفس السعرات الحرارية لكن الأسمر يحتوي على ألياف وأملاح معدنية...تابع القراءة
male في سوريا - سؤال في تغذية
ماهي فوائد وسلبيات حبوب اوميغا 3
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
إن مادة الأوميغا 3 مهمة لوظائف الدماغ والعضلات والهضم ، وتشير بعض الدراسات الأولية أن...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
اكل التين مجفف مع زيت الزيتون واكل ملعقه حلبة فهل هذا يساعد على زيادة الوزن
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
بامكانك تناولهما فهما مفيدان جدا وغنيان بالسعرات الحرارية ، و يفضل تناول من خمس إلى...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في تغذية
ما الوجبات والاغدية التي لا يجوز ان ناكلها معا ك اللبن و البطاطس متلا
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
لا يوجد أغذية تتفاعل مع بعضها لتحدث أعراض أو حساسية كخرافة اللبن والبطاطس أو الحليب...تابع القراءة
female في تونس - سؤال في تغذية
هل الحمص يسمن وكيف ياكل مرحي ام كعاب
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يعتبر الحمص مادة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات ويحتوي على كمية من السعرات الحرارية إلا أنه غني...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في تغذية
عايزه اعرف طريقه لتنحيف البطن اسباب ظهورها ايه
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يجب عليك عمل حمية غذائية متوازنه ويجب التركيز على إدخال الألياف في نظامك الغذائي كالشوفان...تابع القراءة
female في تونس - سؤال في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن طولي 163صم و وزني 80كغ مع العلم اني ام مرضعة...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
من الواضح انك تعاني من السمنة، وفي هذه المرحلة من الامومة كلما أرضعت أكثر كلما...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
هل النتيجة طبيعية عملت قبل شهر تقريبا فحص فيتامين B12 وطلعت النتيجة 86 110 واذا...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
تعتبر هذه النتيجة قليلة فأنت بحاجة إلى أخذ جرعات إضافية من فيتامين ب12، أما الأغذية...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
اختي الصغيرة عمرها خمس سنوات ولكنها لا تاكل كما اﻷطفال ف عمرها وتميل الى الاندومي...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
إذا كان وزنها وطولها وقوة دمها من ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق، أما إذا...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يعتبر التمر مادة غنيىة بالسكر وغنية بالألياف الغذائية أيضاً، لذلك فبإمكان مريض السكري تناوله للاستفادة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
لماذا احس بالجوع بعد الاكل بنصف ساعه وتكون شهيتي مفتوحة للاكل علما انه يوجد لدي...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
حاول أن تمضغ الطعام ببطء، واحرص على أن تحتوي الوجبة على مصدر غني بالنشويات مثل...تابع القراءة
سؤال في تغذية
هل اكل التمر ليلا يسبب زيادة في الوزن
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
أوجدت الدراسات أن تناول الطعام في الليل لا يسبب زيادة في الوزن، لكن يجب الانتباه...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
انا عندي مشكلة في انزال الوزن وزني الحالي ما يقارب 105 كلغم اعاني من قصور...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
من الواضح انك تعاني من السمنة المفرطة لذلك عليك اتباع حمية غذائية لانقاص وزنك بأسرع...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
ماهي الاغدية التي تتوفر على فيتامين 12B
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يتوفر فيتامين ب12 في المصادر الحيوانية كالكبد واللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والتونة، كما يتم اضافة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في الأمراض الجلدية
عملت رجيم و نزل وزني و اثر على وجهي كثيرا ماذا افعل لارجاع وجهي بدون...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
للأسف لا يوجد حمية غذائية تستهدف منطقة دون غيرها فعند انقاص الوزن يتم فقد الدهن...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
هل يمكنني تنحيف منطقة الساق والافخاد ولتخلص من السليوليت وزني 61وطولي 160 علما باني امشي...تابع القراءة
إجابة أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
يبدو أن وزنك متناسب مع طولك لكن بإمكانك انزال 3-4 كيلو غرامات أخرى من وزنك...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
سلامتك، بداية يجب تحديد سبب فقدان التركيز، وبناءً عليه يمكن إيجاد الحلول، فمن أسباب فقدان التركيز ما يلي:
إذا كانت المشكلة تؤثر في حياتك بشكل ملحوظ فالأفضل بداية استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب صحي لهذه الأعراض، وسوف أقدم لكِ بعض النصائح لتحسين التركيز والذاكرة:
إليكِ بعض الفيتامينات التي قد تساعدكِ في تحسين التركيز وتقوية الذاكرة:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...أتمنى لها السلامة، سوف أقدم لك بعض المعلومات المفيدة حول كيفية تناول المكملات الغذائية لضمان أفضل امتصاص:
هناك عدد من النصائح الغذائية والمكونات الأخرى التي أنصحها بإضافتها إلى النظام الغذائي، ومنها:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...سلامتك، عدم تحسن الحالة قد يعني أن الفطريات مقاومة للعلاج أو أن هناك سببًا آخر، أو قد يكون لديك نوع من الالتهاب الجلدي مثل التهاب الجلد التماسي أو الأكزيما، خاصة إذا كانت المنطقة تعاني من الحكة والاحمرار.
لا يمكن أيضًا نفي وجود عدوى بكتيرية، ففي بعض الحالات يمكن أن تسبب البكتيريا التهابات في هذه المنطقة، مما يستدعي علاجًا مختلفًا غير المذكور في السؤال، يُفضل مراجعة الطبيب لتحديد المسبب بدقة ووصف العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة، وإليك بعض التدابير التي يمكنك اتباعها حتى مراجعة الطبيب:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...أتمنى لك الشفاء العاجل، نعم، من الممكن أن يكون سبب ألمك عضليًا، خاصةً مع وجود التوتر الشديد الذي ذكرته، فالتوتر يمكن أن يسبب تشنجات في عضلات الرقبة والكتفين، مما يؤدي إلى الألم والطقطقة، وقد يكون هناك عدة أسباب محتملة أخرى لألم الرقبة والرأس والطقطقة، سأبينها لك على النحو الآتي:
أنصحك بشدة بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك بشكل كامل، ويمكن للطبيب أن يحدد السبب الدقيق للألم والطقطقة ويضع خطة علاج مناسبة لك. قد يشمل العلاج الطبيعي، أو الأدوية، أو غيرها من التدخلات حسب الحاجة.
ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدك في تخفيف آلام الرقبة والجزء الخلفي من رأسك:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
