تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الحليب خالي الدسم وتمر ينقص الوزن ؟
21 مايو 2015
12608
هل الحليب خالي الدسم وتمر ينقص الوزن ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-05-21T12:57:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب العلم أن إضافة الحليب خالي الدسم للنظام الغذائي يعد من الخيارات الصحية، إلا أن التساؤلات الأهم تبقى هل شرب الحليب قليل الدسم ينقص الوزن؟
للإجابة عن تأثير شرب الحليب قليل الدسم على الوزن، يجب العلم أن إضافته وحده لا يسبب التخلص من الوزن الزائد، حيث أن نقص الوزن يحدث عند تناول سعرات حرارية أقل من الكمية التي يتم حرقها في الجسم، وإن السعرات الحرارية اللازمة للتخلص من الوزن الزائد تعتمد على كل من عمر الشخص، والجنس، ومستوى النشاط البدني وغيرها.
ونظراً لاحتواء الحليب الخالي الدسم على العناصر الغذائية الضرورية، من البروتينات، والكالسيوم، وفيتامين أ، والفوسفور، وفيتامين ب، فإنه يعتبر خيار جيد يمكن إضافته للنظام الغذائي، حيث أن كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 90 سعرة حرارية فقط، مما يساعد إلى جانب العناصر الأخرى ضمن النظام الغذائي على فقدان الوزن الزائد، فضلاً عن تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية لتحفيز الشعور بالشبع، وبالتالي تحفيز فقدان الوزن.
للمزيد:
0 2023-04-18T20:24:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-431112#answer-0
يجب العلم أن إضافة الحليب خالي الدسم للنظام الغذائي يعد من الخيارات الصحية، إلا أن التساؤلات الأهم تبقى هل شرب... اقرأ المزيد
يجب العلم أن إضافة الحليب خالي الدسم للنظام الغذائي يعد من الخيارات الصحية، إلا أن التساؤلات الأهم تبقى هل شرب الحليب قليل الدسم ينقص الوزن؟
للإجابة عن تأثير شرب الحليب قليل الدسم على الوزن، يجب العلم أن إضافته وحده لا يسبب التخلص من الوزن الزائد، حيث أن نقص الوزن يحدث عند تناول سعرات حرارية أقل من الكمية التي يتم حرقها في الجسم، وإن السعرات الحرارية اللازمة للتخلص من الوزن الزائد تعتمد على كل من عمر الشخص، والجنس، ومستوى النشاط البدني وغيرها.
ونظراً لاحتواء الحليب الخالي الدسم على العناصر الغذائية الضرورية، من البروتينات، والكالسيوم، وفيتامين أ، والفوسفور، وفيتامين ب، فإنه يعتبر خيار جيد يمكن إضافته للنظام الغذائي، حيث أن كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 90 سعرة حرارية فقط، مما يساعد إلى جانب العناصر الأخرى ضمن النظام الغذائي على فقدان الوزن الزائد، فضلاً عن تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية لتحفيز الشعور بالشبع، وبالتالي تحفيز فقدان الوزن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2023
المهم في انقاص الوزن هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً
5
2015-05-21T15:55:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-431112#answer-1
المهم في انقاص الوزن هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً اقرأ المزيد
المهم في انقاص الوزن هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
هل اللبن كامل الدسم ينقص الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
كيف يمكنني أن أكل التمر يوميا دون زيادة وزني؟ وهل الزبادي خالي الدسم أفضل من قليل الدسم؟ وهل الزبادي خالي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الكورن فليكس مع الحليب خالي الدسم يخفض الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل حليب خالي الدسم صحي؟ وهل شرب حليب قليل الدسم يومياً بكثرة له مضار؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يفضل للإنسان العادي أو الذي يتبع رجيم خفيف أن يشرب حليب ولبن قليل الدسم أو خالي الدسم وكذلك القشطة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أم ينقص الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب 4 لتر من حليب كامل الدسم في اليوم يزيد الوزن؟ وهل الحليب الخالي من الدسم يزيد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب لبن قليل الدسم قبل النوم مباشرا ينحف، وهل اللبن قليل الدسم غير صحي؟
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
هل من الآمن تناول الشوفان مع الحليب لخسارة الوزن؟ فأنا اكل الشوفان مع الحليب خالي الدسم للتقليل من الشهية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30500
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
بتناول بعد أذان المغرب كوب لبن خالي الدسم معه ثلاث حبات تمر وأصلي وافطر والسحور زبادي هل مناسب لانقاص الوزن في رمضان