تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل التمر مع اللبن يزيد الوزن ؟
23 أكتوبر 2011
68017
هل التمر مع اللبن يزيد الوزن ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2011-10-23T12:36:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في البداية يجب العلم أن الإفراط في تناول أي منتج غذائي حتى لو كان صحياً قد يسبب زيادة الوزن، وبالتالي فإن استخدام عدد قليل من حبات التمر يومياً لا يؤدي إلى زيادة الوزن، وعند استخدام اللبن ولتجنب زيادة الوزن يفضل استخدام منتجات الحليب والألبان التي لا تحتوي على السكر المضاف والتي تكون قليلة الدسم، مع الأخذ بعين الاعتبار ممارسة التمارين الرياضية واستبعاد المشاكل الصحية التي تسبب زيادة الوزن.
وأما بالنسبة إلى التمر، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكر النباتي، وبالتالي يجب تجنب الإفراط في تناوله خلال اليوم لتجنب زيادة الوزن. ويمكن تضمين التمر ضمن النظام الغذائي لتجنب زيادة الوزن، من خلال اتباع النصائح التالية:
- خلال وجبات الإفطار، يمكن إضافة التمر إلى الشوفان أو الجرانولا أو غيرها من الحبوب.
- يمكن إضافة التمر إلى سلطات الفاكهة والخضروات المختلفة.
- يمكن تناول ثمار التمر كما هي كخيار للوجبات الخفيفة.
- خلال وجبات الغداء والعشاء، يمكن إضافة التمر إلى الحساء أو اليخنات المختلفة.
- يمكن إصافة التمر إلى العصائر مع اللبن والموز وغيرها.
- خلال وجبات الحلويات، يمكن إضافة التمر مع زبدة اللوز أو الفول السوداني.
- يمكن استهلاك التمر كمصدر للطاقة، من خلال خلط كل من التمر وجوز الهند والجوز مع الفانيليا والملح من أجل تشكيل عجينة على شكل كرات.
للمزيد:
0 2023-01-16T22:03:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-59548#answer-0
في البداية يجب العلم أن الإفراط في تناول أي منتج غذائي حتى لو كان صحياً قد يسبب زيادة الوزن، وبالتالي... اقرأ المزيد
في البداية يجب العلم أن الإفراط في تناول أي منتج غذائي حتى لو كان صحياً قد يسبب زيادة الوزن، وبالتالي فإن استخدام عدد قليل من حبات التمر يومياً لا يؤدي إلى زيادة الوزن، وعند استخدام اللبن ولتجنب زيادة الوزن يفضل استخدام منتجات الحليب والألبان التي لا تحتوي على السكر المضاف والتي تكون قليلة الدسم، مع الأخذ بعين الاعتبار ممارسة التمارين الرياضية واستبعاد المشاكل الصحية التي تسبب زيادة الوزن.
وأما بالنسبة إلى التمر، فهو يحتوي على نسبة عالية من السكر النباتي، وبالتالي يجب تجنب الإفراط في تناوله خلال اليوم لتجنب زيادة الوزن. ويمكن تضمين التمر ضمن النظام الغذائي لتجنب زيادة الوزن، من خلال اتباع النصائح التالية:
- خلال وجبات الإفطار، يمكن إضافة التمر إلى الشوفان أو الجرانولا أو غيرها من الحبوب.
- يمكن إضافة التمر إلى سلطات الفاكهة والخضروات المختلفة.
- يمكن تناول ثمار التمر كما هي كخيار للوجبات الخفيفة.
- خلال وجبات الغداء والعشاء، يمكن إضافة التمر إلى الحساء أو اليخنات المختلفة.
- يمكن إصافة التمر إلى العصائر مع اللبن والموز وغيرها.
- خلال وجبات الحلويات، يمكن إضافة التمر مع زبدة اللوز أو الفول السوداني.
- يمكن استهلاك التمر كمصدر للطاقة، من خلال خلط كل من التمر وجوز الهند والجوز مع الفانيليا والملح من أجل تشكيل عجينة على شكل كرات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يناير 2023
نعم يعتبر التمر واللبن من أفضل الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية فهو غني بالبروتين والسكريات والالياف والكالسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً لصحة الجسم والقلب. وتناوله بكيات معتدلة ولكن بتكرار يزيد من الوزن.
4
2011-11-11T15:59:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-59548#answer-1
نعم يعتبر التمر واللبن من أفضل الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية فهو غني بالبروتين والسكريات والالياف والكالسيوم والحديد والعديد من العناصر... اقرأ المزيد
نعم يعتبر التمر واللبن من أفضل الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية فهو غني بالبروتين والسكريات والالياف والكالسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً لصحة الجسم والقلب. وتناوله بكيات معتدلة ولكن بتكرار يزيد من الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 نوفمبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أم ينقص الوزن.
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
هل التمر يزيد الوزن؟ أي هل التمر يسمن؟
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل الاكثار من اكل التمر يزيد الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الحلبة يزيد الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الموز مع الحليب هل هو مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل تناول الحمص المسلوق يزيد الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الجوز يزيد الوزن؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل أكل التمر مع شرب قلص من الحليب كافي لزيادة الوزن. أو هل من الضروري خلطهم معاً؟ وكم حبات من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل التمر يزيد من الوزن أم ينقصه، وكم حبة تمر في اليوم لإنقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4144
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
كم من الممكن ان ينقص من الوزن اذا استمريت على التمر و اللبن او الزبادي 7 ايام