هل تناول الحمص المسلوق يزيد الوزن

أتمنى لك دوام الصحة، يعتبر الحمص من البقوليات النشوية المليئة بالبروتين والتي ينصح بتناولها بشكل معتدل، وبشكلٍ عام تناول الحمص المسلوق لا يزيد الوزن، بل على العكس، قد يساعد على تقليل الوزن والمحافظة عليه لاحتوائه على الألياف التى تعمل على ملئ المعدة و تقلل هرمون الجوع.

ولكن يجب الانتباه على الكمية المستهلكة فأي طعام اذا تم استهلاكه بكميات كبيرة يزيد الوزن، ومن أهم فوائد الحمص:

•  مصدر للبروتين للنباتين
•  يحتوي على الحديد
• مصدر مهم للفوليت و فيتامين ب
• يحتوي على الألياف.