تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد فيتامين د للنساء
15 يناير 2024
2629
ما هي فوائد فيتامين د للنساء إذا كانت مستويات الفيتامين د طبيعي في الجسم، أي هل أستفيد من تناول مكملات فيتامين د في هذه الحالة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-15T09:07:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أنه في حال كانت مستويات فيتامين د في الجسم طبيعي فلا داعي لتناول مكملات فيتامين د لأن ارتفاع مستويات فيتامين د عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، والتي قد تكون خطيرة في الحالات الشديدة، ولكن يمكن تناول المكملات العامة التي تحتوي على جرعة منخفضة من فيتامين د مع مجموعة من الفيتامينات الأخرى.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من الوظائف في الجسم، كما أن له فوائد خاصة للنساء تتعلق بالجهاز التناسلي ومرحلة انقطاع الطمث، ومن فوائد فيتامين د للنساء ما يلي:
- تحسين قوة العظام والعضلات: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء، مما يعزز قوة العظام والعضلات.
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب: يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، مما قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين المزاج: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، وقد يساعد تناول مكملات فيتامين د على تحسين المزاج.
- تعزيز جهاز المناعة: يلعب فيتامين د دورًا في دعم جهاز المناعة، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية.
- الوقاية من بعض مضاعفات مرحلة انقطاع الطمث: مثل هشاشة العظام، والاكتئاب.
- الوقاية من بعض أمراض السرطان: قد يساهم امتلاك نسبة طبيعية من فيتامين د في الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان، مثل سرطان البنكرياس، وسرطان الثدي.
للمزيد:
1 2024-01-15T09:38:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1761319#answer-0
بداية أود التوضيح أنه في حال كانت مستويات فيتامين د في الجسم طبيعي فلا داعي لتناول مكملات فيتامين د لأن ارتفاع مستويات فيتامين د عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، والتي قد تكون خطيرة في الحالات الشديدة، ولكن يمكن تناول المكملات العامة التي تحتوي على جرعة منخفضة من فيتامين د مع مجموعة من الفيتامينات الأخرى.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من الوظائف في الجسم، كما أن له فوائد خاصة للنساء تتعلق بالجهاز التناسلي ومرحلة انقطاع الطمث، ومن فوائد فيتامين د للنساء ما يلي:
- تحسين قوة العظام والعضلات: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء، مما يعزز قوة العظام والعضلات.
- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب: يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، مما قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين المزاج: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، وقد يساعد تناول مكملات فيتامين د على تحسين المزاج.
- تعزيز جهاز المناعة: يلعب فيتامين د دورًا في دعم جهاز المناعة، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية.
- الوقاية من بعض مضاعفات مرحلة انقطاع الطمث: مثل هشاشة العظام، والاكتئاب.
- الوقاية من بعض أمراض السرطان: قد يساهم امتلاك نسبة طبيعية من فيتامين د في الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان، مثل سرطان البنكرياس، وسرطان الثدي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اي العلاجات أفضل فيتامين د ٢ او فيتامين د ٣ لنقص الفيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هى مضاعفات تناول مكملات فيتامين د
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هى الاثار الجانبيه لتناول مكملات فيتامين د؟
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
من فضلكم هل أحد هذه الفيتامينات يزيد وزن الجسم فيتامين سي. فيتامين د. مغنيزوم. كالسيوم
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
هل هناك أطعمة وفاكهة لتعزيز فيتامين د في الجسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي اعراض نقص فيتامين د
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
إيش هي الآكلات الدهنية التي يجب أكلها مع فيتامين د لتحسين امتصاصه في الجسم؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما دور نقص فيتامين د في السمنة؟
سؤال من أنثى سنة 44
في تغذية
هل هناك علاقة بين تناول حبوب فيتامين د والسمنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
زينكال تنقص فيتامين د ونقص فيتامين د يسبب امراض سرطانيه..؟ هل هو صحيح..؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين