تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الفاكهه التي تزيد الضغط
4 مايو 2024
5706
ما هي الخضار والفواكه التي ترفع الضغط؟ أنا أعاني من هبوط متكرر في الضغط وأحاول رفع الضغط بشكل طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-04T09:34:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الضروري التأكيد أولاً على أهمية متابعة الطبيب لتحديد السبب الجذري لهبوط ضغط الدم المتكرر واتخاذ الخطوات الطبية اللازمة. يُنصح بذلك لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
قد تساهم بعض الفواكه في رفع ضغط الدم، ومنها:
- الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
- الفواكه الغنية بالماء، وذلك بفضل دورها في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.
إليك بعض النصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:
- شرب كميات كافية من السوائل، فالماء يساعد في منع الجفاف والحفاظ على ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يلعب ذلك دوراً في الحفاظ على ضغط دم صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل، مما يساعد في رصد أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
- تجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس للحيلولة دون حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم.
للمزيد:
0 2024-05-04T09:53:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-1782277#answer-0
من الضروري التأكيد أولاً على أهمية متابعة الطبيب لتحديد السبب الجذري لهبوط ضغط الدم المتكرر واتخاذ الخطوات الطبية اللازمة. يُنصح... اقرأ المزيد
من الضروري التأكيد أولاً على أهمية متابعة الطبيب لتحديد السبب الجذري لهبوط ضغط الدم المتكرر واتخاذ الخطوات الطبية اللازمة. يُنصح بذلك لتجنب تفاقم الحالة أو حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
قد تساهم بعض الفواكه في رفع ضغط الدم، ومنها:
- الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال.
- الفواكه الغنية بالماء، وذلك بفضل دورها في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع الضغط.
إليك بعض النصائح لرفع ضغط الدم بشكل طبيعي:
- شرب كميات كافية من السوائل، فالماء يساعد في منع الجفاف والحفاظ على ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، حيث يلعب ذلك دوراً في الحفاظ على ضغط دم صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل، مما يساعد في رصد أي تغيرات والتعرف على متى يجب استشارة الطبيب.
- تجنب النهوض بسرعة بعد الاستلقاء أو الجلوس للحيلولة دون حدوث هبوط مفاجئ في ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين