تسجيل دخول 
...ما هو المعدل الطبيعي للدهون في الجسم
4 نوفمبر 2015
9322
ما هو المعدل الطبيعي للدهون في الجسم
1
2 يوليو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتم قياس نسبة الدهون في الجسم عادة بواسطة تقنية تحليل الجسم بالأشعة السينية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي المغلق، أو باستخدام أجهزة قياس الدهون المتاحة في السوق.
بشكل عام لا يوجد نسبة محددة للدهون في الجسم يمكن القول أنها المعدل الطبيعي للدهون لأن ذلك يعتمد على العديد من العوامل، مثل العوامل الوراثية، وطبيعة شكل الجسم، والعمر، والأهداف الشخصية.
بشكل عام بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-39 عامًا تقدر نسبة الدهون الطبيعية لدى النساء بين 21٪-32٪ من حجم الجسم، أما بالنسبة للرجال فتتراوح بين 8٪-19٪، وبالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-59 عامًا، تقدر نسبة دهون الجسم الطبيعية لدى النساء بين 23٪-33٪ والرجال بنسبة تتراوح بين 11٪-21٪.
للمزيد:
0 2015-11-07 20:26:30الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-604293
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يتم قياس نسبة الدهون في الجسم عادة بواسطة تقنية تحليل الجسم بالأشعة السينية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي المغلق، أو باستخدام أجهزة قياس الدهون المتاحة في السوق.
بشكل عام لا يوجد نسبة محددة للدهون في الجسم يمكن القول أنها المعدل الطبيعي للدهون لأن ذلك يعتمد على العديد من العوامل، مثل العوامل الوراثية، وطبيعة شكل الجسم، والعمر، والأهداف الشخصية.
بشكل عام بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20-39 عامًا تقدر نسبة الدهون الطبيعية لدى النساء بين 21٪-32٪ من حجم الجسم، أما بالنسبة للرجال فتتراوح بين 8٪-19٪، وبالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-59 عامًا، تقدر نسبة دهون الجسم الطبيعية لدى النساء بين 23٪-33٪ والرجال بنسبة تتراوح بين 11٪-21٪.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو المعدل الطبيعي في اليوم لشرب الماء للانسان الطبيعي في هذا الوقت بالذات ؟
اهلا بك..يحتاج الانسان البالغ السليم الى 30 ميلليلتر من الماء لكل كيلو غرام من جسمه( فإذا كان الوزن 70 مثلا فأنت بحاجة الى ليترين).. تشتد الحاجة كلما كان الوزن كبيرا،والطقس حارا وفي المرتفعات واثناء ممارسة الرياضةوفي حال المرض وارتفاع درجة حرارة جسم الانسان وعند الحوامل والمرضعات ايضا... بالسلامة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو المعدل الطبيعي لشرب المياة في اليوم
٨ كؤوس من الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن الطبيعي ل 15 سنة
يعتمد على الطول
كم الطول
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو معدل فقدان الوزن الطبيعي و الغير طبيعي
معدل فقدان الوزن الطبيعي من كيلو ونص ل 2 كيلو في الأسبوع و اكثر من ذلك يكون طبيعي عند الأشخاص الذين يعانون من وزن عالي جدا وقد يصل النقص لح 5 كيلو في الأسبوع ولكن الفقدان هذا يكون فقط في أول أسبوعين ويكون الفقد من السوائل وليس من الدهون
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
لو اكلت في اليوم 10 من البيض وانا عمري 20 عاما هل يسبب في رفع الكوليسترول في الدم ام لا...
طبعا يسبب ارتفاع الكوليسترول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو المعدل الطبيعي للفيتامين دال..عملت تحليل منذ فتره وكان ٤٠ !
المعدل الطبيعي ان يكون بين 30-40
سؤال من ذكر سنة 45
في تغذية
اجريت تحليل وكانت النتيجة كالتالي الكوليسترول 239 الدهون الثلاثية 86 هل من الممكن ان يكون الكوليسترول مرتفع والدهون الثلاثية ضمن...
نعم ممكن ان يكون احد هذه النتائج مرتفع و الاخر طبيبعي .
اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشتط البدني كافي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هناك من يقول ان جسم الانسان يمتص 30 غرام بروتين في الوجبة كحد اقصى هل هذا صحيح و الا فما...
نعم صحيح.
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
اعاني من زيادة ظاهرة في منطقة الارداف ،وتوزيع الدهون في بقية الجسم طبيعية، فما هو الحل؟
الحل يكمن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد ينصح بالرياضات المحددة التي تركز على منطقة معينة من الجسم (الارداف مثلا) .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي طريقة المشي الصحيحه لحرق الدهون .. هل المشي بسرعه ام متوسط ام بطيء .. و ما هي مدة...
اهلا وسهلا بك ...المشي السريع هو الأصح .. ويعتمد حرق السعرات الحرارية على وزن الجسم. على سبيل المثال:اذا كان وزنك 72 كيلوغرامات، فيمكنك حرق 219 سعر حراري في ساعة واحدة مشي ...اذا كان وزنك 91 كيلوغرامات فيمكنك حرق 273 سعر حراري في ساعة واحد... المدة المناسبة 90 دقيقة في اليوم يمكن البدء بساعة وزيادة المدة تدريجيا... واعلم ان حرق 3500 سعرة في الأسبوع يجعلك تخسر نصف الى واحد كيلو غرام.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره