تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل حبوب لمنع تساقط الشعر
1 مارس 2016
26240
ما هي أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر و تكثيفه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-01T07:35:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن القول أن الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية التالية مفيدة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه:
- البيوتين: يعرف أيضًا بفيتامين ب7، ويساهم في تدعيم بصيلات الشعر والحد من فرص تساقط الشعر.
- فيتامين أ: أحد الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الشعر، ويساهم في زيادة نمو الشعر وحماية فرة الرأس.
- فيتامين ج: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة مما يمنع من تقصفه ويعطيه مظهر أكثر كثافة.
- فيتامين د: وهو فيتامين مهم لصحة الشعر، ويساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بصيلات الشعر.
- الحديد: وهو معدن مهم لنمو الشعر، حيث أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
- الزنك: وهو معدن مهم لتقوية الشعر، حيث أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في بصيلات الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
عند اختيار حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، يجب مراعاة العوامل التالية:
- نوع تساقط الشعر: هناك العديد من أنواع تساقط الشعر، ولكل نوع علاجه الخاص، لذلك يجب تحديد نوع تساقط الشعر من قِبَل الطبيب قبل اختيار الحبوب.
- سبب تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل وراثية أو عوامل هرمونية أو عوامل أخرى.
- مكونات الحبوب: يجب قراءة مكونات الحبوب بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد قد تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى تناول حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، مثل البيوتين وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك.
- العناية بفروة الرأس: يجب الحرص على غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تضر بفروة الرأس.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تساقط الشعر.
- الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر.
للمزيد:
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن القول أن الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية التالية مفيدة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه:
- البيوتين: يعرف أيضًا بفيتامين ب7، ويساهم في تدعيم بصيلات الشعر والحد من فرص تساقط الشعر.
- فيتامين أ: أحد الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الشعر، ويساهم في زيادة نمو الشعر وحماية فرة الرأس.
- فيتامين ج: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة مما يمنع من تقصفه ويعطيه مظهر أكثر كثافة.
- فيتامين د: وهو فيتامين مهم لصحة الشعر، ويساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بصيلات الشعر.
- الحديد: وهو معدن مهم لنمو الشعر، حيث أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
- الزنك: وهو معدن مهم لتقوية الشعر، حيث أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في بصيلات الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
عند اختيار حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، يجب مراعاة العوامل التالية:
- نوع تساقط الشعر: هناك العديد من أنواع تساقط الشعر، ولكل نوع علاجه الخاص، لذلك يجب تحديد نوع تساقط الشعر من قِبَل الطبيب قبل اختيار الحبوب.
- سبب تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل وراثية أو عوامل هرمونية أو عوامل أخرى.
- مكونات الحبوب: يجب قراءة مكونات الحبوب بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد قد تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى تناول حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، مثل البيوتين وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك.
- العناية بفروة الرأس: يجب الحرص على غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تضر بفروة الرأس.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تساقط الشعر.
- الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزة علاج لمنع تساقط الشعر وتطويل الشعر وتكثيف الشعر ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
افضل الزيوت لتنعيم وتطوير وتكثيف ومنع تساقط الشعر
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
أنا فتاة أرغب بمعرفة هل حبوب فيروجلوبين تفتح الشهية وتزيد الوزن؟ وأعاني من تساقط الشعر، كيف أعالج تساقط الشعر وتكسره...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل الاوقات لتناول الشاي الاخضر و ما هي افضل ادوية التنحيف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب الكلس تزيد الوزن اذا كان القصد منها معالجه تساقط الشعر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل حبوب زياده الوزن للنساء ويكون ليس لها أي اضرار جانبيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا ، ماهي افضل حبوب الفيتامينات لتقويه الشعر والاظافر ؟ ولا تسبب السمنه؟ وشكرا لكم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 25 عام أعاني تساقط الشعر الكثير بسبب سوء التغذية والتوتر و الاجهاد، فما هي طريقة العلاج، وإلى ماذا يؤدي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي افضل طريقة ممكنة لانقاص الوزن و شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من تساقط الشعر بسبب الريجيم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30256
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين