نحافة وضعف عام فالجسم

تحياتي لك. ترجع الأسباب المحتملة للنحافة، على الرغم من تناول الأكل الصحي وبكميات كبيرة لما يلي:

• ارتفاع معدل الأيض: قد يكون ارتفاع معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية سببًا في النحافة وصعوبة اكتساب الوزن.
• العوامل الوراثية: يمكن أن تكون النحافة وصعوبة اكتساب الوزن على الرغم من تناول الطعام مرتبط بالعوامل الوراثية.
• النشاط البدني الزائد: يمكن أن يسبب النشاط البدني الزائد حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله.
• وجبات الطعام غير المنتظمة: قد يؤثر عدم تناول وجبات الطعام في أوقات محددة، وبفاصل زمني 2 - 3 ساعات في عملية الأيض.
• الاختلالات الهرمونية: يمكن أن تسبب بعض الاختلالات الهرمونية، مثل هرمونات الغدة الدرقية، وهرمون النمو، وهرمون الكورتيزول في عملية الأيض.
• بعض المشكلات الصحية والنفسية: تسبب بعض المشكلات الصحية والنفسية النحافة وصعوبة اكتساب الوزن، ومنها:
  • مرض السكري.
  • أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي. 
  • السرطان.
  • الاكتئاب.
  • اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي.

نتيجةً لذلك، من الأفضل زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة للكشف عن السبب الدقيق وراء النحافة، والعمل معًا على علاجه، إلى جانب إجراء تغيرات إيجابية في أسلوب الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي متوازن، والاعتدال في ممارسة الأنشطة البدنية للمساعدة على زيادة الوزن بشكل صحي.

للمزيد:

• أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن
• 6 طرق أساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن