تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا و وزني هو كلغ و انحف و احصل على جسم رياضي و ل اسالكم عن ما يجب علي
تم إنشاؤها في 16 مايو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1164
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة و وزني هو 54 كلغ و اريد ان انحف و احصل على جسم رياضي و لهذا اود ان اسالكم عن ما يجب علي فعله مع العلم انني اقوم بالذهاب الى تادية الايروبيك شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
و الرياضة طبعا، بالإضافة للآيروبيك مارسي رياضة المشي ٤٥ دقيقة ل ٤ أيام
3
2015-05-17T13:01:52+00:00
2015-05-17T13:01:52+00:00
2015-05-17T13:01:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%88-%D9%83%D9%84%D8%BA-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%88-%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85-426526#answer-0
و الرياضة طبعا، بالإضافة للآيروبيك مارسي رياضة المشي ٤٥ دقيقة ل ٤ أيام اقرأ المزيد
و الرياضة طبعا، بالإضافة للآيروبيك مارسي رياضة المشي ٤٥ دقيقة ل ٤ أيام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2015
حمية غذائية الصحية متنوعة تشمل المجموعات الغذائية الخمسة،
تناول ٥ او ٦ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة عن الحجم الذي تتناولينه في العادة، عدم التفريط بوجبة الإفطار ابداً، و تجنب العشاء ليلاً، ويفضل تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
2
2015-05-17T13:00:26+00:00
2015-05-17T13:00:26+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%88-%D9%83%D9%84%D8%BA-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%88-%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85-426526#answer-1
حمية غذائية الصحية متنوعة تشمل المجموعات الغذائية الخمسة،
تناول ٥ او ٦ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة... اقرأ المزيد
حمية غذائية الصحية متنوعة تشمل المجموعات الغذائية الخمسة،
تناول ٥ او ٦ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة عن الحجم الذي تتناولينه في العادة، عدم التفريط بوجبة الإفطار ابداً، و تجنب العشاء ليلاً، ويفضل تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 14سنة و اريد ان اعرف هل جسمي يتناسب مع عمري علما ان طولي هو 154.5 سم و...
سؤال من أنثى سنة 25
وزني 70 كغ و اريد ان انحف و اصبح 55 كغ و لا اعرف كيف اريد من طبيب ان ينصحني...
سؤال من أنثى سنة
انا وزني 86 طولي 154 اريد ان انحف ماهو انسب ريجيم لي مع العلم انني اكره الانضمام لنادي رياضي وريجيم...
سؤال من أنثى سنة
مساء الخير دكتور انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة اعاني من انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي و وزني لايزيد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين