تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيادة الوزن ومناطق الانوثه
10 ديسمبر 2023
75
انا عندي ١٩ سنه وزني ٥٢ كيلو وطولي ١٦٧ ووزني مش بيزيد خالص والثدي يكاد يكون مش موجود اصلا صغير جدا ومعنديش اي مشاكل صحيه وتحاليلي كلها سليمه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-12-10T11:37:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن علاجات طبيعية مؤكدة يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الثدي، ومع ذلك قد يساعد زيادة الوزن الصحي، وممارسة بعض التمارين الرياضية على تقوية عضلات الصدر، مما قد يحسن مظهر الثدي، ويجعله يبدو أكبر حجمًا وأكثر تناسقًا.
فيما يلي أبرز النصائح والإرشادات التي قد تساعدكِ على زيادة حجم الثدي وتحسين مظهره بأمان:
- تناولي المزيد من السعرات الحرارية بهدف زيادة الكتلة العضلية في الجسم، مما قد يساعد على زيادة حجم الثدي.
- تناولي مصادر الدهون الصحية، والتي قد تساعد على زيادة الأنسجة الدهنية في الثدي، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
- تناولي الأطعمة الغنية بالأستروجين، والبروجسترون، والبرولاكتين، والتي قد تساعد على تعزيز نمو الأنسجة الدهنية في الثدي، مما يجعله يبدو أكبر حجمًا، مثل:
- فول الصويا ومنتجاته، مثل الأدمامي، والتوفو.
- بذور الكتان.
- بذور السمسم.
- منتجات الحليب.
- بعض الفواكه والخضروات، مثل الفراولة، والتفاح، والجزر، والبروكلي.
- البقوليات، مثل الحمص، والفول، والعدس.
- المكسرات.
- مارسي تمارين عضلات الصدر، مثل:
- تدليك الثدي.
- تمارين ضغط الذراعين.
- تمارين الضغط باستخدام الدمبل أو الأوزان.
- استخدمي كريمات أو منتجات تكبير الثدي، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا للتأكد من أمانها.
- استخدمي مضخات تكبير الثدي.
للمزيد:
0 2024-08-24T09:44:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%A1%D9%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A5%D9%A2-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A7-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-1753890#answer-0
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن علاجات طبيعية مؤكدة يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الثدي، ومع ذلك قد يساعد زيادة الوزن... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن علاجات طبيعية مؤكدة يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الثدي، ومع ذلك قد يساعد زيادة الوزن الصحي، وممارسة بعض التمارين الرياضية على تقوية عضلات الصدر، مما قد يحسن مظهر الثدي، ويجعله يبدو أكبر حجمًا وأكثر تناسقًا.
فيما يلي أبرز النصائح والإرشادات التي قد تساعدكِ على زيادة حجم الثدي وتحسين مظهره بأمان:
- تناولي المزيد من السعرات الحرارية بهدف زيادة الكتلة العضلية في الجسم، مما قد يساعد على زيادة حجم الثدي.
- تناولي مصادر الدهون الصحية، والتي قد تساعد على زيادة الأنسجة الدهنية في الثدي، مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون.
- تناولي الأطعمة الغنية بالأستروجين، والبروجسترون، والبرولاكتين، والتي قد تساعد على تعزيز نمو الأنسجة الدهنية في الثدي، مما يجعله يبدو أكبر حجمًا، مثل:
- فول الصويا ومنتجاته، مثل الأدمامي، والتوفو.
- بذور الكتان.
- بذور السمسم.
- منتجات الحليب.
- بعض الفواكه والخضروات، مثل الفراولة، والتفاح، والجزر، والبروكلي.
- البقوليات، مثل الحمص، والفول، والعدس.
- المكسرات.
- مارسي تمارين عضلات الصدر، مثل:
- تدليك الثدي.
- تمارين ضغط الذراعين.
- تمارين الضغط باستخدام الدمبل أو الأوزان.
- استخدمي كريمات أو منتجات تكبير الثدي، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولًا للتأكد من أمانها.
- استخدمي مضخات تكبير الثدي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين