سؤال ف طريقه الاكل واسه انسب اكل ليا

icon 8 ديسمبر 2021
icon 538
انا بتخن بسهوله اوى وباقل الاشياء بتخن المهم انا وزنى ٧٥ كيلوا وعاوزه اخس للوزن المظبوط لجسمى علما ان طولى ١٥٥ سم ..وعاوزه اكل يكون صحي ومناسب ليا يعنى يشبعنى وف نفس الوقت متخنش منه قد كده
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بما انه وزنك بزيد بسرعة، الأفضل نبحث أولا عن السبب، انصح بعمل فحوصات مخبرية ( الغده الدرقية، فيتامين د، نسبة الانسولين، و التأكد من عدم وجود تكيس مبايض) وبعدها وبناء على الفحوصات يتم عمل حميه غذائية مناسبة ومن المهم ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا. وبشكل عام تناولي وجبات صغيرة طول اليوم، ٣ وجبات رئيسية و ٣ خفيفة، واشربي مي تقريبا لترين 0 2021-12-08T19:11:22+00:00
بما انه وزنك بزيد بسرعة، الأفضل نبحث أولا عن السبب، انصح بعمل فحوصات مخبرية ( الغده الدرقية، فيتامين د، نسبة... اقرأ المزيد
بما انه وزنك بزيد بسرعة، الأفضل نبحث أولا عن السبب، انصح بعمل فحوصات مخبرية ( الغده الدرقية، فيتامين د، نسبة الانسولين، و التأكد من عدم وجود تكيس مبايض) وبعدها وبناء على الفحوصات يتم عمل حميه غذائية مناسبة ومن المهم ممارسة الرياضة على الاقل نصف ساعة يوميا. وبشكل عام تناولي وجبات صغيرة طول اليوم، ٣ وجبات رئيسية و ٣ خفيفة، واشربي مي تقريبا لترين
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً