تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنة منذ الطفولة
18 أغسطس 2024
201
أنا أعاني من السمنة منذ 9 سنوات من الطفولة عندما أحاول اتباع حمية صحية للنزول الوزن يزداد وزني على نحو مفاجئ عندما بدأت بالحمية كان وزني 84، وصار 90 وعندما تركت الحمية رجع وزني ال 84 وثابت لا أعرف ما هو المشكلة مع أني أمارس الرياضة بشكل شبه يومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-18T15:32:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- سلوكيات الأكل غير الصحية، مثل:
- تناول الطعام بسرعة، مما يؤدي لعدم هضمه جيدًا.
- عدم تناول الطعام في أوقات ثابتة.
- نسيان أو تخطي أي من وجبات الطعام، وتحديدًا وجبة الإفطار.
- تناول الطعام أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز، والهاتف.
- تناول الطعام كأسلوب للتعبير عن الحزن، والقلق، والاكتئاب.
- تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
- مستويات التوتر والإجهاد المرتفعة.
- عدم ممارسة ما يكفي من الأنشطة البدنية لحرق السعرات الحرارية الفائضة.
- وجود مشكلات صحية كامنة، مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- مقاومة الأنسولين.
نتيجةً لذلك، تعد زيارة الطبيب أمرًا مهمًا لتحديد السبب الدقيق لزيادة الوزن، واختيار خطة العلاج المناسبة وفقًا لذلك.
للمزيد:
0 2024-08-19T08:05:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-1800557#answer-0
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
... اقرأ المزيدتحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- سلوكيات الأكل غير الصحية، مثل:
- تناول الطعام بسرعة، مما يؤدي لعدم هضمه جيدًا.
- عدم تناول الطعام في أوقات ثابتة.
- نسيان أو تخطي أي من وجبات الطعام، وتحديدًا وجبة الإفطار.
- تناول الطعام أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز، والهاتف.
- تناول الطعام كأسلوب للتعبير عن الحزن، والقلق، والاكتئاب.
- تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
- مستويات التوتر والإجهاد المرتفعة.
- عدم ممارسة ما يكفي من الأنشطة البدنية لحرق السعرات الحرارية الفائضة.
- وجود مشكلات صحية كامنة، مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- مقاومة الأنسولين.
نتيجةً لذلك، تعد زيارة الطبيب أمرًا مهمًا لتحديد السبب الدقيق لزيادة الوزن، واختيار خطة العلاج المناسبة وفقًا لذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين