تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السمنة منذ الطفولة
18 أغسطس 2024
195
أنا أعاني من السمنة منذ 9 سنوات من الطفولة عندما أحاول اتباع حمية صحية للنزول الوزن يزداد وزني على نحو مفاجئ عندما بدأت بالحمية كان وزني 84، وصار 90 وعندما تركت الحمية رجع وزني ال 84 وثابت لا أعرف ما هو المشكلة مع أني أمارس الرياضة بشكل شبه يومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-18T15:32:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- سلوكيات الأكل غير الصحية، مثل:
- تناول الطعام بسرعة، مما يؤدي لعدم هضمه جيدًا.
- عدم تناول الطعام في أوقات ثابتة.
- نسيان أو تخطي أي من وجبات الطعام، وتحديدًا وجبة الإفطار.
- تناول الطعام أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز، والهاتف.
- تناول الطعام كأسلوب للتعبير عن الحزن، والقلق، والاكتئاب.
- تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
- مستويات التوتر والإجهاد المرتفعة.
- عدم ممارسة ما يكفي من الأنشطة البدنية لحرق السعرات الحرارية الفائضة.
- وجود مشكلات صحية كامنة، مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- مقاومة الأنسولين.
نتيجةً لذلك، تعد زيارة الطبيب أمرًا مهمًا لتحديد السبب الدقيق لزيادة الوزن، واختيار خطة العلاج المناسبة وفقًا لذلك.
للمزيد:
0 2024-08-19T08:05:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-1800557#answer-0
تحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
... اقرأ المزيدتحياتي لك. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء زيادة الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ومنها:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
- سلوكيات الأكل غير الصحية، مثل:
- تناول الطعام بسرعة، مما يؤدي لعدم هضمه جيدًا.
- عدم تناول الطعام في أوقات ثابتة.
- نسيان أو تخطي أي من وجبات الطعام، وتحديدًا وجبة الإفطار.
- تناول الطعام أثناء التعرض لوسائل التشتيت، مثل التلفاز، والهاتف.
- تناول الطعام كأسلوب للتعبير عن الحزن، والقلق، والاكتئاب.
- تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
- مستويات التوتر والإجهاد المرتفعة.
- عدم ممارسة ما يكفي من الأنشطة البدنية لحرق السعرات الحرارية الفائضة.
- وجود مشكلات صحية كامنة، مثل:
- قصور الغدة الدرقية.
- مقاومة الأنسولين.
نتيجةً لذلك، تعد زيارة الطبيب أمرًا مهمًا لتحديد السبب الدقيق لزيادة الوزن، واختيار خطة العلاج المناسبة وفقًا لذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين