انا احب بذور عباد الشمس كل مااجوع اذهب اكل منه هل يعتبر مضر بالوزن

Q: مرحبا.... هل اكل قشور المكسرات( بذور القرع او بذور عباد الشمس ) مضر؟

ممكن ان تسبب انسداد للامعاء والامساك

Q: انا من اشد المدمنين علي تناول حبوب عباد الشمس. وﻻحظت مؤخرا ان الكوليسترول قد زاد عندي..هل السبب في زيادة ااكوليستول بسبب ادماني علي اكل حبوب عباد الشمس؟

نعم لانها تعتبر من مجموعة الدهون

Q: هل الكثرة في زيادة اكل حبوب عباد الشمس مضرة وتؤدي الي زيادة الكوليسترول؟

اهلا بك ... الزيوت النباتية خالية من الكولستيرول اساسا حتى الحبوب ايضا ولكن دائما الشي المفيد ان زاد عن المعدل الطبيعي انقلب لضار لذلك عزيزي يجب تناول كميات معتدلة منعا من زيادة الوزن تناول حفنة من المكسرات يوميا ولا تكثر اكثر من ذلك

Q: مرحبا انا اتبع حميه للتنحيف هل حب عباد الشمس يؤثر على الدايت

كمشة صغيرة كل 3 ايام مفيد كتير للحمية و غني ببعض انواع الفيتامينات . خدي كوب مرة اسبوعيا او كمشة كل 3 ايام

Q: السلام عليكم عمري 38 سنه احب اكل الثوم نيئ مع السلطه في وجبة العشاء هل هذا مضر بالصحه ام لا؟

على العكس الثوم مفيد جدا والاكثار من اكله سلوك صحى ولكن ينبغى عليك مراعاة افضل الاوقات لتناوله وهو فى الافطار والغداء وغير محبب ع العشاء

Q: بذور دوار الشمس هل تزيد الوزن وشكرا

نعم تناول بذور دوار الشمس بكثرة يزيد الوزن كونها تحتوى على زيوت

Q: السلام عليكم هل بذور دوار الشمس تحمل نفس الفائدة اذا كانت نيه ام محمصة يعني لا ضرر في التحميص؟ وهل صحيح انها تحرق السعرات الحرارية؟

اذا كانت محمصه تصبح ضاره وهي لا تحرق الدهون لكن اذا كانت نيه تقلل الدهون الضاره وترفع الدهون النافعه

Q: هل اذا تناولت بيضتين كل يوم هل يعتبر ذلك مضر ؟

لا يعتبر ذلك ضارا بالنسبة للأصحاء .

Q: السلام عليكم .. انا مشكلتي يوجد زياده بالوزن

-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثبات الوزن المطلوب : - اتباع نظام غذائي صحي و متوازن لا يعتمد على الحرمان ويلائم اسلوب حياتك - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن العادات الغذائية السيئة مثل الاكثار من الحلويات والسكريات والعصائر والاطعمة الدهنية تناول وجبة واحده خلال اليوم - البعد عن و الحد من الضغوط النفسية