طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

القيام بالكيتو و الصيام المتقطع معا

icon 15 أبريل 2024
icon 5548
هل يمكن القيام بنظام الكيتو و الصيام المتقطع معا لخسارة الوزن ؟ واذا كان نعم فهل صيام 24 ساعة مع الكيتو ضار ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن أن يكون صيام 24 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع آمنًا إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، ولا تعاني من مشكلات صحية، مثل مرض السكري، وأمراض القلب.

 

بالإضافة لذلك ينبغي عليك الانتباه للأمور التالية عند اتباع نظام الكيتو الصيام المتقطع معًا:

  • مراقبة الجسم جيدًا، وتقليل ساعات الصيام إذا شعرت بالدوار والتعب الشديدين.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال ساعات الإفطار.
  • شرب كميات كافية من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل الشاي الأخضر للوقاية من الجفاف.

 

ارجو التنويه إلى أن اتباع غذائي، بما في ذلك نظام الكيتو والصيام المتقطع للأشخاص المصابين بمرض السكري، وأمراض القلب، أو الذين يتناولون أدوية ما لعلاج مشكلات صحية مزمنة يتطلب منهم استشارة طبية مسبقة.

 

للمزيد:

 0 2024-08-29T09:45:58+00:00

تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن أن يكون... اقرأ المزيد

تحياتي لك. نعم، يمكن الجمع بين نظام الكيتو والصيام المتقطع لتعزيز حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يمكن أن يكون صيام 24 ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع آمنًا إذا كنت تتمتع بصحة جيدة، ولا تعاني من مشكلات صحية، مثل مرض السكري، وأمراض القلب.

 

بالإضافة لذلك ينبغي عليك الانتباه للأمور التالية عند اتباع نظام الكيتو الصيام المتقطع معًا:

  • مراقبة الجسم جيدًا، وتقليل ساعات الصيام إذا شعرت بالدوار والتعب الشديدين.
  • تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال ساعات الإفطار.
  • شرب كميات كافية من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل الشاي الأخضر للوقاية من الجفاف.

 

ارجو التنويه إلى أن اتباع غذائي، بما في ذلك نظام الكيتو والصيام المتقطع للأشخاص المصابين بمرض السكري، وأمراض القلب، أو الذين يتناولون أدوية ما لعلاج مشكلات صحية مزمنة يتطلب منهم استشارة طبية مسبقة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
النظام الغذائي لذوي الاحتياجات الخاصة مقالات طبية
النظام الغذائي لذوي الاحتياجات الخاصة
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
النظام الغذائي لمرضى الذئبة الحمراء مقالات طبية
النظام الغذائي لمرضى الذئبة الحمراء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة