هل شرب القهوة بكثرة مضر بالصحة

يستهلك الأشخاص كميات محددة من الكافيين بصورة يومية، ويبقى السؤال الأهم الذي يدور في بال الأشخاص ما هي اضرار كثرة شرب القهوة؟

إن استهلاك ما لا يزيد عن 5 أكواب من القهوة يومياً يعتبر آمن ومن المفترض أنه لا يسبب أي آثار جانبية أو أضرار بالصحة، إلا أن المبالغة في استهلاك وشرب القهوة من شأنه أن يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:

• الأرق وزيادة اليقظة، وصعوبة الحصول على قسط كاف من النوم.
• القلق والتوتر، نتيجة زيادة الأدرينالين.
• الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، خاصة الإسهال أو البراز الرخو.
• الانحلال في الربيدات، وتدمير ألياف خلايا العضلات الهيكلية.
• الاعتماد النفسي والجسدي على الكافيين الذي يوجد في القهوة.
• الارتفاع في ضغط الدم.
• التسارع في ضربات القلب.
• التعب والإرهاق.
• الزيادة في عدد مرات التبول.
• الانخفاض في عتبة النوبات الخاصة بمرض الصرع، مما يزيد من تكرار النوبات.
• القولون العصبي.
• الترقق في العظام أو هشاشة العظام، نتيجة التخلص من الكالسيوم في البول بسبب القهوة.

للمزيد:

• اضرار القهوة واضرار الكافيين
• تأثير القهوة على عضلة القلب والأوعية الدموية