تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ليتر من عصير البرتقال
24 أغسطس 2024
7686
أتناول لتر يوميا من عصير البرتقال الفريش غير المحلى بأي سكر على مدار اليوم ضمن النظام الغذائي، هل هناك ضرر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-08-24T17:38:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وتحافظ على صحة الجلد، ومع ذلك يجب توخي الحذر عند شرب هذه الكمية من عصير البرتقال للأسباب الآتية:
- يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على نسبة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن الإفراط في شربه قد يزيد من السعرات الحرارية المتناولة، مما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على سكر الفواكه أو ما يعرف بسكر الفركتوز بشكل طبيعي، وبالتالي فإن الإفراط في شربه يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يعد عصير البرتقال الطبيعي من المشروبات الحمضية، مما يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة، ويزيد من خطر تسوس الأسنان عند شربه بكميات كبيرة.
لهذه الأسباب أنصحك بشرب ما لا يزيد عن 240 ملليلتر من عصير البرتقال يوميًا، وتناول البرتقال الكامل عوضًا عن عصير البرتقال إن أمكن.
للمزيد:
0 2024-08-25T10:49:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%8A%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%89-1801641#answer-0
تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم،... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يعد عصير البرتقال الطبيعي خيارًا غذائيًا صحيًا كونه مصدر غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وتحافظ على صحة الجلد، ومع ذلك يجب توخي الحذر عند شرب هذه الكمية من عصير البرتقال للأسباب الآتية:
- يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على نسبة من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن الإفراط في شربه قد يزيد من السعرات الحرارية المتناولة، مما يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
- يحتوي عصير البرتقال الطبيعي غير المحلى على سكر الفواكه أو ما يعرف بسكر الفركتوز بشكل طبيعي، وبالتالي فإن الإفراط في شربه يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يعد عصير البرتقال الطبيعي من المشروبات الحمضية، مما يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة، ويزيد من خطر تسوس الأسنان عند شربه بكميات كبيرة.
لهذه الأسباب أنصحك بشرب ما لا يزيد عن 240 ملليلتر من عصير البرتقال يوميًا، وتناول البرتقال الكامل عوضًا عن عصير البرتقال إن أمكن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين