أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

الحالة التي تصفها تعرف باسم كتم النفس اللاواعي أو التنفس المقيد غير الإرادي، ويمكن أن تحدث لأسباب متعددة، وتتميز بتوقف التنفس لفترات قصيرة دون أن تكون مدركًا لذلك. يمكن أن تكون هذه الظاهرة ناتجة عن عدة عوامل، منها:

• القلق أو التوتر النفسي: في حالات القلق أو التوتر، قد يحدث تغير في نمط التنفس بحيث يصبح التنفس ضحلًا أو مقيدًا. قد تتوقف النفس لفترات قصيرة، وذلك كرد فعل جسدي على التوتر.
• التوتر العضلي: بعض الأشخاص يعانون من توتر عضلي، خاصة في منطقة الرقبة والصدر، مما قد يؤدي إلى تقليل القدرة على التنفس بشكل طبيعي دون وعي.
• اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم (مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم): قد يظهر كتم النفس في بعض الحالات أثناء الاستيقاظ كعلامة على مشاكل في التنفس، مثل ما يحدث أثناء النوم.
• مشاكل تنفسية أخرى: في بعض الحالات، قد يكون هناك تفاعل بين الجهاز العصبي والجهاز التنفسي يؤدي إلى تقليل التنفس بشكل غير إرادي.

ومن أهم المخاطر المحتملة:

• نقص الأوكسجين: إذا كان التنفس موقوفًا لفترات طويلة، قد يؤدي ذلك إلى نقص الأوكسجين في الجسم، مما قد يؤثر على وظائف الأعضاء الحيوية.
• الإرهاق العقلي والجسدي: توقف التنفس بشكل غير متوقع قد يزيد من التوتر ويؤدي إلى شعور بالإرهاق والتعب.
• زيادة القلق أو الاكتئاب: إذا كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالقلق، فقد يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة من الأعراض النفسية والجسدية.

يمكنني تقديم بعض النصائح لكِ:

• ممارسة تقنيات التنفس العميق: تعلم تقنيات التنفس العميق يمكن أن يساعد على تقليل التوتر وضبط نمط التنفس.
• تقنيات مثل التنفس البطني أو التنفس 4-7-8 قد تكون مفيدة.
• تمارين الاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا قد تساهم في تقليل التوتر والحد من التنفس المقيد.
• الاهتمام بالصحة النفسية: إذا كان القلق أو التوتر هو السبب، فقد يكون من المفيد زيارة مختص نفسي (مثل معالج نفسي) للتعامل مع هذه المشاعر.
• مراقبة السلوك اليومي: ملاحظة وقت حدوث هذه الحالة (خلال الراحة أو العمل) قد يساعد في تحديد محفزات معينة.
• التأكد من سلامة الجهاز التنفسي: إذا استمرت الأعراض أو زادت، فقد يكون من الضروري إجراء فحص تنفسي لدى طبيب مختص (مثل أخصائي صدر أو أخصائي أمراض تنفسية) للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية كامنة.

سلامتك، بداية سأوضح لك تركيبة دواء Tranko Buskas وتأثيره:

• هيوسين بيوتيل بروميد: مضاد للتقلصات في القولون.
• ميدازيبام: مهدّئ ومضاد قلق من فئة البنزوديازيبينات.

بما أنك تعاني أصلًا من قلق واكتئاب بسيط، فإن مادة الميدازيبام قد تكون سببت:

• تغيرًا مفاجئًا في المزاج (خمول أو اكتئاب مفاجئ).
• إحساسًا بالبرد والرعشة نتيجة تأثيرها على الجهاز العصبي المركزي.
• أحيانًا تسبب اعتمادًا نفسيًا خفيفًا عند الاستخدام عدة أيام متتالية.
• هذه الأعراض تزداد إذا كان الجسم حساسًا للمنوّمات أو المهدئات، أو عند وجود استعداد للاكتئاب.

ما يجب عليك فعله الآن:

• توقّف عن تناول الدواء فورًا، إلا إذا أوصى الطبيب بخطة تخفيض تدريجية.
• اتصل بطبيبك أو راجع طبيبًا نفسيًا أو باطنيًا في أقرب وقت لتوضيح الأعراض.
• لا تتناول أي مهدئ أو دواء نفسي آخر دون إشراف مباشر.
• إذا شعرتِ بأفكار سوداوية أو عجز عن السيطرة على نفسك، اذهب فورًا إلى الطوارئ.

سلامتك. اتعاطف مع هذا الشعور بالفقد ومن المتوقع أن تظهر او تتنامى مشاعر الفقد كردة فعل وبأشكال مختلفه وبشدةٍ مختلفه بحسب العمر وطبيعة العلاقه مع الفقيد ونمط الشخصيه وطبيعة خبرات الحياه والدائم الاجتماعيه...الخ. سيكون عنصر الزمن مهما وكذلك ايضا تجنب العزله ومحاولة ممارسة الأساليب الصحيه اليوميه والتحدث للاصدقاء والمحبين وعدم اهمال النوم الصحي وبعض النشاط البدني لتجاوز هذه المرحله.

سلامتك. الاستجابات الجسديه (كما جاء في شكواكِ) للتوتر امر متوقع...وعلى الأغلب قد يكون لديكِ نوع من القلق او الرهاب الاجتماعي ولكن القطع بذلك يحتاج منكِ لمراجعة الطبيب النفسي لدقة التشخيص والمعالجه النفسيه السلوكيه وكذلك الدوائيه ان اقتضى الامر

سلامتك. راجعي طبيبا نفسيا بشكل مباشر وشخصي لمزيد من التقييم ودقة التشخيص والمعالجه

سلامتك. لا بد من تفاصيل واستقراء للسيره الصحيه العضويه والنفسيه شموليا لمعرفة التشخيص بشكل مؤكد..لذا انصح بمراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي لدقة التقييم والتشخيص ومن ثم المعالجه بكافة اشكالها

سلامتك. الأولى الانسحاب التدريجي من علاجات SNRI وتحت قرار ورعاية الطبيب المعالج. انصح بان تراجع طبيبك حول هذا الامر