تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احساس الخوف وعدم احساس الامان
15 ديسمبر 2024
113
أبي أتوفى بقاله سنة، ومن وقتها وأنا خيفة وعندي عدم إحساس بالأمان وديما عندي عدم ثقة وان اللي حوليه مش بيحبونني وإن أنا وحشة وديما حاسة إن أي حاجة حلوة مش هتكمل للآخر وغير أني بكون ديما حزينة وبرغب في الانعزال لوحدي في غرفتي وبطفي النور
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-12-15T01:00:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة.
من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع شخص قريب منك، مثل أحد أفراد العائلة أو صديقة مقربة. الحديث عن الحزن والخوف يمكن أن يساعدك على تخفيف العبء العاطفي الذي تشعرين به.
إذا استمرت هذه المشاعر، من الجيد أن تلتقي مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك على التعامل مع الحزن، الخوف، وفقدان الأمان. العلاج النفسي يمكن أن يساعدك على معالجة مشاعرك بطريقة صحية.
حاولي تخصيص وقت لرعاية نفسك والاهتمام بحاجاتك العاطفية والجسدية. يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل المشي، القراءة، أو ممارسة الهوايات على تخفيف التوتر والشعور بالسلام الداخلي.
الحزن بعد فقدان شخص مهم يستغرق وقتًا. من المهم أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للتعامل مع هذه المشاعر، ولا تتعجلي في الشفاء. مع مرور الوقت، ستشعرين بالقوة أكثر وقدرة على التعامل مع مشاعرك.
تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد تساعدك على تقليل مشاعر القلق والخوف.
0
2024-12-15T10:30:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%82%D9%84%D9%88-%D9%88%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%AE%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-1813430#answer-0
فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة.
من المفيد... اقرأ المزيد
فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة.
من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع شخص قريب منك، مثل أحد أفراد العائلة أو صديقة مقربة. الحديث عن الحزن والخوف يمكن أن يساعدك على تخفيف العبء العاطفي الذي تشعرين به.
إذا استمرت هذه المشاعر، من الجيد أن تلتقي مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك على التعامل مع الحزن، الخوف، وفقدان الأمان. العلاج النفسي يمكن أن يساعدك على معالجة مشاعرك بطريقة صحية.
حاولي تخصيص وقت لرعاية نفسك والاهتمام بحاجاتك العاطفية والجسدية. يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل المشي، القراءة، أو ممارسة الهوايات على تخفيف التوتر والشعور بالسلام الداخلي.
الحزن بعد فقدان شخص مهم يستغرق وقتًا. من المهم أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للتعامل مع هذه المشاعر، ولا تتعجلي في الشفاء. مع مرور الوقت، ستشعرين بالقوة أكثر وقدرة على التعامل مع مشاعرك.
تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد تساعدك على تقليل مشاعر القلق والخوف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين