تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قمت بعمل عملية جراحية صغيرة كيس زلالي في اليد اليمنى وبعد شهر ظهر انتفاخ طفيف ماسببه وهل يحتاج الذهاب للطبيب .لو سمحتم جاوبوني.
30 مايو 2013
487
قمت بعمل عملية جراحية صغيرة كيس زلالي في اليد اليمنى وبعد شهر ظهر انتفاخ طفيف ماسببه وهل يحتاج الذهاب للطبيب .لو سمحتم جاوبوني.
1
2013-05-30T08:37:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم يستوجب مشاهدته وفحصه مباشرة ومن الأفضل أن يكون ذلك من قبل نفس الطبيب المعالج
1
2013-05-31T06:37:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-159982#answer-0
نعم يستوجب مشاهدته وفحصه مباشرة ومن الأفضل أن يكون ذلك من قبل نفس الطبيب المعالج اقرأ المزيد
نعم يستوجب مشاهدته وفحصه مباشرة ومن الأفضل أن يكون ذلك من قبل نفس الطبيب المعالج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
السلام عليكم لدي رعشة في اليدين في المواقف الاجتماعية خصيصا عند صب القهوة مع أن الأعراض بدأت قبل آخر ثلاث...
الرعشة في اليدين التي تشعر بها أثناء المواقف الاجتماعية قد تكون مرتبطة بالتوتر أو القلق. من الطبيعي أن يؤدي القلق الشديد إلى ظهور أعراض جسدية مثل الرعشة، خاصة في المواقف التي تستدعي تفاعلاً مع الآخرين أو التركيز مثل صب القهوة.
من الممكن أن يكون هذا نوعًا من رد الفعل الجسدي الناتج عن زيادة في مستويات القلق أو التوتر في تلك اللحظات. في البداية، قد لا يظهر هذا العرض، لكن مع تكرار هذه المواقف أو ازدياد التوتر، قد تبدأ الأعراض في الظهور.
إذا كانت هذه الرعشة تؤثر على حياتك اليومية أو تزداد سوءًا، يفضل أن تستشير مختصًا في الصحة النفسية أو طبيبًا.
سؤال من ذكر سنة 36
في أمراض نفسية
هل يتعارض اخذ بندول مع دوجمتالين ٥٠ ؟ وهل يتعارض اخذ بندول مع تريبتزول ٢٥ ؟ لاني استخدم الدوائين في...
يجب مراجعة الطبيب
سؤال من ذكر سنة 37
في أمراض نفسية
أريد تغير من دواء سبرالكس 20 ملجم الى سيروكسات 20 ملجم كيف طريقة الانتقال؟ لأني أعاني من هلع وخوف وتوتر...
يراجع الطبيب المعالج
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اتناول الزولوفت لعلاج اضطراب الهلع والقلق لكنني اعاني من فرط حموضة المعدة والجيرد فهل استطيع تناول الاوميبرازول بالتزامن مع العلاج...
يجب مراجعة الطبيب
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
أعاني من قلق وتوتر شديدين يؤثران على قدرتي على النوم. أشعر بتسارع مفرط في نبضات قلبي لدرجة تسبب لي عدم...
أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن يكون كل من القلق والتوتر مزعجًا للغاية مما يؤثر على حياتك اليومية، وإن ما تشعرين به من تسارع في نبضات القلب وعدم الارتياح أمر شائع في حالات القلق، ولكن من المهم التعامل معه بشكل صحيح، وتتضمن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- القلق العام: قد يكون لديك اضطراب القلق العام، حيث تشعر بالقلق والتوتر بشكل مستمر حتى بدون سبب واضح.
- نوبات الهلع: يمكن أن تتسبب نوبات الهلع في تسارع ضربات القلب، التعرق، والارتجاف، بالإضافة إلى شعور بالخوف الشديد.
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط اليومية، مشاكل العمل، العلاقات، أو الأحداث الحياتية الصعبة إلى زيادة القلق والتوتر.
- مشاكل صحية: في بعض الحالات، يمكن أن تكون مشاكل الغدة الدرقية أو مشاكل القلب سببًا في تسارع ضربات القلب والقلق.
- الكافيين والمنبهات: يمكن أن يزيد تناول الكافيين أو المنبهات الأخرى من القلق وتسارع ضربات القلب.
وبما أنّ الأعراض مزعجة للغاية؛ أنصحكِ بمراجعة طبيب عام أو أخصائي صحة نفسية للتحقق من سبب القلق والتوتر واستبعاد وجود مشكلة خطيرة، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
فيما يأتي أهم النصائح الفعالة في تخفيف هذه الأعراض:
- التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة من البطن، واحبسيها لبضع ثوانٍ ثم أخرجيها ببطء، كرري هذا التمرين عدة مرات.
- التأمل واليوغا: يمكن أن يساعد التأمل واليوغا في تهدئة العقل والجسم وتقليل التوتر.
- الاسترخاء التدريجي للعضلات: قومي بشد وإرخاء مجموعات مختلفة من العضلات في جسمك لتقليل التوتر الجسدي.
- النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
- تجنب الكافيين والمنبهات: قللي من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات صحية ومتوازنة وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية.
ويمكن أن تساعدكِ تقنيات إدارة التوتر على تخفيف الأعراض أيضًا:
- كتابة اليوميات: اكتبي مشاعرك وأفكارك في دفتر يوميات للتعبير عن نفسك وتحديد مصادر التوتر.
- تحديد الأولويات: قسّمي المهام الكبيرة إلى مهام أصغر وأكثر قابلية للإدارة.
- تخصيص وقت للاسترخاء: خصصي وقتًا يوميًا للاسترخاء والقيام بالأشياء التي تستمتع بها.
- الدعم الاجتماعي: تحدثي إلى الأصدقاء، العائلة، أو مجموعات الدعم للحصول على الدعم العاطفي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
السلام عليكم اناشخص اعاني من قله النوم وتفكير أحيانا والوحده ولم يسبق لي ان راجعت طبيب وكذالك اعاني من القلق...
وعليكم السلام
نعم يوجد علاج ..ولكن بعد زيارة الطبيب للتشخيص والتقييم الدقيق
راجيا لك وافر الصحه
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
لي سنوات أعاني من فقدان شغف فظيع، مع نسيان فظيع وعدم تركيز وحزن شديد وخوف فظيع، بالإضافة إلى الألم والتعب...
سلامتك.
ذكرتِ انها من سنوات فهل قمتِ بزيارة الطبيب لتقييم عضوي او نفسي لهذه المظاهر...هناك اسباب عضويه (كالغدد الصماء-الغده الدرقيه مثالا وليس حصرا) قد تسبب هذه الأعراض وقد يكون مسببها نفسي المنشأ كإضطراب المزاج او غير ذلك ويعتمد العلاج على التشخيص وهذا يحتاج زيارة شخصيه للطبيب
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
اتعالج منذ 7 سنوات من اضطراب وجداني ثنائي القطب و اتناول ديباكين كرونو 500mg كم مدة ايقاف العلاج نهائيا اي...
يراجع الطبيب المعالج
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
أنا أعاني من اكتئاب شديد منذ مدة، احاول تجاوزه بالتمارين وتوعية نفسي بطريقة تفكيري وما إلى ذلك. لكن وضعي اصبح...
سلامتك.
اشجعك على الاستمرار بما قمتِ به لتخفيف من الأعراض ولكن من الواضح أنكِ بحاجه لمراجعة الطبيب النفسي لاغراض متعدده منها التقييم والتشخيص ووضع خطة علاجيه من ضمنها العلاجات الدوائيه والذي بدوره سيشرح لكِ بالتفاصيل عن هذه العلاحات وهي بشكل عام آمنه وفعاله بالاضافه لطرق علاجيه نفسيه معرفيه وسلوكيه
سؤال من ذكر سنة 38
في أمراض نفسية
عندي اضطراب الهلع خوف من الموت بشكل متكرر، قبل النوبة أكون أعاني من القلق وبعدها يأتيني الخوف، للعلم أني أستخدام...
سلامتك.
من الأولى إضافة معالجه نفسبه سلوكيه بالاضافه للعلاجات.
انصح بالاستمرار بالعلاج ومراجعة طبيبك لمناقشة هذه الأمور فلديه كافة تفاصيل حالتك الصحيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1660
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين