ما العصائر التي تساعد على انخفاض الكوليسترول؟

icon 21 ديسمبر 2014
icon 1352
ما العصائر التي تساعد على انخفاض الكوليسترول؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والمركبات النباتية التي تلعب دورًا في تحسين صحة القلب، إليك بعض العصائر التي تساعد على خفض الكوليسترول:

  • عصير الطماطم: يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أنه غني بالألياف التي تمنع امتصاص الكوليسترول.
  • عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية وتساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
  • عصير التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول الضار وتمنع انسداد الشرايين.
  • عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل من الكوليسترول.
  • عصير البرتقال: غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار.
  • عصير الكرز: يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، التي تخفض الكوليسترول الضار وتنشط الدورة الدموية.

يجدر الذكر أن استهلاك العصائر لا يغني عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، فهي جزء من نمط حياة صحي شامل.

 

للمزيد:

0 2025-08-20T09:48:21+00:00

تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف... اقرأ المزيد

تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والمركبات النباتية التي تلعب دورًا في تحسين صحة القلب، إليك بعض العصائر التي تساعد على خفض الكوليسترول:

  • عصير الطماطم: يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أنه غني بالألياف التي تمنع امتصاص الكوليسترول.
  • عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية وتساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
  • عصير التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول الضار وتمنع انسداد الشرايين.
  • عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل من الكوليسترول.
  • عصير البرتقال: غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار.
  • عصير الكرز: يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، التي تخفض الكوليسترول الضار وتنشط الدورة الدموية.

يجدر الذكر أن استهلاك العصائر لا يغني عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، فهي جزء من نمط حياة صحي شامل.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العصب العاشر مقالات طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
التخلص من رائحة السجائر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً