تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما العصائر التي تساعد على انخفاض الكوليسترول؟
21 ديسمبر 2014
1356
ما العصائر التي تساعد على انخفاض الكوليسترول؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-12-21T06:25:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والمركبات النباتية التي تلعب دورًا في تحسين صحة القلب، إليك بعض العصائر التي تساعد على خفض الكوليسترول:
- عصير الطماطم: يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أنه غني بالألياف التي تمنع امتصاص الكوليسترول.
- عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية وتساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
- عصير التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول الضار وتمنع انسداد الشرايين.
- عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل من الكوليسترول.
- عصير البرتقال: غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار.
- عصير الكرز: يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، التي تخفض الكوليسترول الضار وتنشط الدورة الدموية.
يجدر الذكر أن استهلاك العصائر لا يغني عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، فهي جزء من نمط حياة صحي شامل.
للمزيد:
0 2025-08-20T09:48:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-346591#answer-0
تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف... اقرأ المزيد
تعتبر بعض العصائر الطبيعية وسيلة فعالة للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والمركبات النباتية التي تلعب دورًا في تحسين صحة القلب، إليك بعض العصائر التي تساعد على خفض الكوليسترول:
- عصير الطماطم: يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أنه غني بالألياف التي تمنع امتصاص الكوليسترول.
- عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والأوعية الدموية وتساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
- عصير التوت بأنواعه: غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من الكوليسترول الضار وتمنع انسداد الشرايين.
- عصير الشمندر: يحتوي على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل من الكوليسترول.
- عصير البرتقال: غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار.
- عصير الكرز: يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، التي تخفض الكوليسترول الضار وتنشط الدورة الدموية.
يجدر الذكر أن استهلاك العصائر لا يغني عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، فهي جزء من نمط حياة صحي شامل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي انخفاض في الضغط الدم الانبساطي ٥٠ هل هذا طبيعي؟ وكم يكون ضغط الدم المنخفض؟
سؤال من أنثى سنة
كيف انزل الضغط المرتفع في البيت؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أعراض ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم؟ وهل يمكنني الكشف عن الإصابة دون تحليل الدم لأنني أخاف من...
سؤال من ذكر سنة
فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل...
سؤال من أنثى سنة
هل الجلطة من الممكن أن تختفي ، أم أنها تبقى طوال العمر ، وإذا كانت تزول فما الطريقة المناسبة لإزالتها...
سؤال من ذكر سنة
شاب ابلغ 33 سنة من العمر وعدد دقات قلبي 58 دقة في الدقيقة فهل هو طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
عندي انسدال بالصمام التاجي والم بالصدر ويمتد للذراع الايسر واعاني من ارتفاع الضغط رغم اني اتناول علاج ويبقى الضغط الصغير...
سؤال من ذكر سنة
احس في خموول في الجسم وزياده دقات القلب مع اضطراب نفسي وحاله من العصبيه
سؤال من أنثى سنة 33
منذ أربعة أيام، أعاني من رجفة داخلية قوية، أشعر أنها تتركز في منطقة الصدر والقلب. هذه الرجفة مصحوبة بوضوح بسماع...
سؤال من أنثى سنة 37
أعاني من نغزات متقطعة في منطقة القلب، وقد اختفت لفترة بعد تناولي الحليب مع التمر، لكنها عادت مرة أخرى. مؤخرًا،...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين