أطعمة تساعد على ضبط مستويات سكر الدم

تاريخ النشر 23 أغسطس 2022

إليك أبرز الأطعمة التي تساعد على ضبط سكر الدم وتقي من ارتفاعه:

الشوفان، فهو يحتوي على البيتا غلوكان الذي يمنع ارتفاع السكر.
البرتقال، فهو ذا مؤشر جلايسمي منخفض يقي من ارتفاع السكر المفاجئ.
البقوليات بكافة أنواعها، فهي مصدر رائع للألياف.
القرفة، فهي تزيد حساسية الإنسولين وبالتالي تخفض سكر الدم.
ويمكنك دائما الاستمتاع بالشوكولاتة الداكنة، فقد تزيد حساسية الإنسولين، ولكن لا تفرط في تناولها واكتفِ بمقدار صغير منها.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.