سؤال من ذكر سنة

أمراض القلب و الشرايين

ماهي اهم الوجبات الغذائيه التي تساعد على خفض نسبة الكليسترول الضار في الجسم

icon تم إنشاؤها في 25 يوليو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2337
ماهي اهم الوجبات الغذائيه التي تساعد على خفض نسبة الكليسترول الضار في الجسم

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ممدوح حسين سبحي
القلب والاوعية الدموية
الحمية عن الطعام كثير الدهن كمشتقات الالبان كثيرة الدهن والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالدجاج من دون جلد... اقرأ المزيد
الحمية عن الطعام كثير الدهن كمشتقات الالبان كثيرة الدهن والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالدجاج من دون جلد والأسماك والإكثار من الغذاء الصحي كالفواكه والخضروات الطازجة والابتعاد عن الزيوت الحيوانية المشبعة واستخدام الزيوت النباتية الغير مشبعة بالدهون كزيت الزيتون والسمسم وزيت دوار الشمس والذرة وتناول مشتقات الألبان منزوعة الدهن وعدم تناول المأكولات السريعة المشبعة بالدهون وممارسة الرياضة بانتظام يوميا لمدة ساعة ولاقلاع عن التدخين

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اهم عشرة اغذية لفقر الدم مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
اهم فواكه للحامل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً