أسئلة واجابات طبية أمراض الجهاز الهضمي

أقراص الفحم هى البديل

الطعم المعدني بالفم له اسباب عديدة واهمها عدم الاعتناء بنظافة الفم بالاضافة لاستعمال بعض الادوية مثل التتراسكلين والليثيوم وبعض المكملات الغذائية الحاوية على النحاس او الزنك  او الكلس او الحديد  وايضا الارتجاع الحامضي المعدي المريثى وكذلك الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد

مؤكد الطعام الحار والدسم و الامتلاء و النوم مباشرة بعد الاكل كل هذا يسبب و يزيد من اعراض الارتجاع. لذلك وجب تجنب هذه العادات بجانب اخذ العلاج المناسب

ارتفاع بنسبة الصفراء غير المباشرة يتطلب فحوصات دم . مثل صورة دم كاملة لاستبعاد وجود تكسير في كرات الدم الحمراء .  في أوقات كثيرة يكون السبب هو متلازمة جلبرت وهي متلازمة حميدة يتم زيادة نسبة الصفراء الغير مباشرة بنسبة بسيطة خاصة في حالات الإجهاد أو الصيام ولا تتطلب أي علاج . ولكن يجب أولا استبعاد تكسير كرات الدم بعمل تحليل CBC وتحليل reticulocytic count . 

أتمنى لك الشفاء العاجل، مرضى القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS) قد تختلف الأطعمة المناسبة لهم من شخص لآخر، لكن بشكل عام توجد أطعمة تساعد على تهدئة القولون وتقليل الانتفاخ والتقلصات، هنا بعض الأطعمة المفيدة التي يمكن تناولها لمرضى القولون العصبي للمساعدة في تقليل الأعراض:

• أطعمة مفيدة للقولون العصبي
  • الشوفان.
  • الأرز الأبيض.
  • البطاطا المسلوقة أو المشوية.
  • الموز.
  • الزبادي أو اللبن إذا كان لا يسبب أعراضًا.
• الخضار المطبوخة مثل:
  • الكوسا
  • الجزر
  • القرع
• البروتينات الخفيفة:
  • الدجاج
  • السمك
  • البيض
• الأعشاب المهدئة:
  • النعناع
  • الزنجبيل
  • اليانسون

 

كما أقدم لك قائمة بالأطعمة التي قد تهيّج القولون عند بعض المرضى:

• الأطعمة الحارة.
• المقليات والدهون الثقيلة.
• البصل والثوم عند بعض المرضى.
• المشروبات الغازية.
• الكافيين الزائد.
• البقوليات إذا سببت غازات.
• الحليب عند من لديهم عدم تحمل اللاكتوز.

كما تجدر الإشارة إلى أن بعض المرضى يتحسنون مع نظام يسمى الفودماب Low FODMAP diet، وهو يعتمد على تقليل أطعمة معينة تسبب التخمر والغازات، يُفضّل تطبيقه بإشراف مختص تغذية. 

إليك بعض النصائح المهمة للتقليل من أعراض القولون المزعجة:

• تناولي وجبات صغيرة ومتفرقة.
• حاولى الأكل ببطء.
• اشربي كمية كافية من الماء.
• قللي من التوتر لأنه يؤثر بشكل واضح على القولون العصبي.
• مارسي الرياضة الخفيفة مثل المشي.

قد يثير سؤال هل من الممكن أن يعاني مرضى القولون العصبي من السمنة جدلاً واسعاً، حيث لا تعتبر التغيرات في الوزن سواء كانت زيادة أو نقصان من أعراض القولون العصبي الشائعة. وقد يعاني مرضى القولون العصبي من السمنة نتيجة للعديد من الأسباب والتغيرات والتي يمكن تفسيرها كما يلي:

• قد يعاني مرضى القولون العصبي من نوبات من الإمساك، حيث يتحرك الطعام في القناة الهضمية بشكل بطيء أكثر من المعتاد.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من نوبات من التشنجات والتقلصات والآلام الشديدة في المعدة نتيجة تناول أطعمة معينة، مما يسبب التزام مرضى القولون العصبي بتناول أطعمة معينة لا تسبب هذه الأعراض ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون  والسكريات مما يسبب زيادة الوزن والسمنة مع مرور الوقت.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من اضطراب في مستويات بعض الهرمونات التي توجد في الجهاز الهضمي والتي تعمل على تنظيم الوزن، ويسبب اضطراب هذه الهرمونات زيادة الوزن أو السمنة.
• قد يعاني مرضى القولون العصبي من أعراض مزعجة مثل الإسهال أو الانتفاخ وغيرها والتي تسبب بدورها عدم القدرة على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تعتبر الرياضة ضرورية لحرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وكتلة الجسم الخالية من الدهون.

تجدر الإشارة إلى أن مرضى القولون العصبي قد يعانون من السمنة وقد يعانون أيضاً من صعوبة في فقدان الوزن، ويمكن الحصول على الوزن الصحي والمثالي لمرضى القولون العصبي من خلال اتباع النصائح التالية:

• البحث عن الأطعمة الصحية المناسبة والآمنة لمريض القولون العصبي.
• التركيز على علاج الأعراض والتخلص منها قبل فقدان الوزن.
• البحث عن نشاط بدني لا يسبب الإجهاد.
• الحصول على الاستشارة من الطبيب المختص وتلقي العلاج تحت إشرافه.

للمزيد:

• اعراض القولون العصبي النفسية

قد يتم الخلط بين أعراض القولون العصبي وبين عدم تحمل اللاكتوز، حيث يعتبر عدم تحمل اللاكتوز اضطراب يصيب الجهاز الهضمي يعاني فيه الأشخاص من عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز الذي يوجد في الحليب ومنتجات الألبان نتيجة عدم وجود كمية كافية من انزيم اللاكتيز الضروري لعملية هضم اللاكتوز مما يسبب ظهور أعراض مشابهة لأعراض القولون العصبي عند استهلاك أي من منتجات الألبان مثل:

• الإسهال.
• الإمساك.
• الانتفاخ والغازات.
• التقلصات والألم الشديد.

وفيما يخص سؤالك هل الحليب يزيد أعراض القولون العصبي أو يسببها فإن الإجابة هي نعم، حيث يمكن أن يكون الحليب ومنتجات الألبان أحد الأطعمة التي تسبب وتحفز أعراض القولون العصبي عند مرضى القولون العصبي التي يتم تحفيزها عن طريق بعض الأطعمة أو عن طريق التوتر أو القلق وغيرها.

 

على الرغم من تشابه أعراض القولون العصبي مع أعراض عدم تحمل اللاكتوز (حساسية اللاكتوز)، إلا أن أعراض عدم تحمل اللاكتوز لا تظهر إلا عند تناول منتجات الألبان ويمكن تحديد ذلك من خلال تجنب استهلاك الحليب أو أي من منتجات الألبان ومراقبة تحسن الأعراض لمدة أسبوع إلى أسبوعين تقريباً ومن ثم استهلاك الحليب أو أي من منتجات الألبان ومراقبة عودة الأعراض، حيث أن عودة الأعراض تدل على أن الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، أو يمكن مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات التشخيصية اللازمة.

 

يجدر الذكر أن مشكلة القولون العصبي لا تسبب حساسية اللاكتوز في معظم الحالات، ولكن في المقابل فإن القولون العصبي قد يؤثر في قدرة الجسم على هضم سكر اللاكتوز في بعض الحالات فتظهر أعراض حساسية اللاكتوز لدى بعض المصابين بالقولون العصبي.

 

للمزيد:

• اضطراب هضم سكر الحليب، الاسباب، التشخيص، العلاج
• مشروبات تهيج القولون
• 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي