ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقر
إجابات الأطباء على السؤال
يجب العلم قبل ممارسة أي تمارين بعد الولادة القيصرية بأن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد لذلك يجب إعطاء الجسد الوقت الكافي ليتعافى والمدة الكافية لجدار البطن ليتحسن. ويحتاج الجسم لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل. إلا أنه بعد هذه المدة من الجيد استشارة طبيبة النسائية بقدرة المريضة على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، ومن فوائد الرياضة بعد القيصرية:
- تحسن من المزاج والحالة النفسية وتحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساعد عضلات الجسم على التعافي.
- تحسن الدورة الدموية.
- تعمل على شد الجسم.
ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
- بعد الاسبوع الرابع وفي حال وافقت الطبيب/ة المتابعة للحالة على استعداد الجسم فيمكن البدء بالمشي الخفيف.
- بعد الأسبوع السادس يمكن السباحة في حال كان الجرح قد التحم دون وجود التهاب به أو أي مشاكل.
- تمارين كيجل لتقوية الحوض.
- تمارين تقوية الحوض والاقدام.
- تجنب تمارين البطن خلال أول 6 أشهر إلا في حال سمحت الطبيب/ة بذلك.
- تجنب التمارين العنيفة والتي تحتاج طاقة عالية مثل الزومبا، ورفع الأثقال.
لذلك فإنه عند إجابة تساؤلات هل الرياضة تؤثر على العملية القيصرية فيجب العلم أنها ذات تأثير إيجابي في حال تمت بالتدريج ودون ارهاق الجسم، وبطريقة صحيحة، وبعد استشارة الطبيب/ة التي أجرت العملية القيصرية لأنها الأعلم بحالة المريضة الصحية بشكل كامل.
للمزيد:
1 2021-06-08T17:48:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-68180#answer-0يجب العلم قبل ممارسة أي تمارين بعد الولادة القيصرية بأن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد لذلك يجب إعطاء الجسد الوقت الكافي ليتعافى والمدة الكافية لجدار البطن ليتحسن. ويحتاج الجسم لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل. إلا أنه بعد هذه المدة من الجيد استشارة طبيبة النسائية بقدرة المريضة على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، ومن فوائد الرياضة بعد القيصرية:
- تحسن من المزاج والحالة النفسية وتحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساعد عضلات الجسم على التعافي.
- تحسن الدورة الدموية.
- تعمل على شد الجسم.
ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
- بعد الاسبوع الرابع وفي حال وافقت الطبيب/ة المتابعة للحالة على استعداد الجسم فيمكن البدء بالمشي الخفيف.
- بعد الأسبوع السادس يمكن السباحة في حال كان الجرح قد التحم دون وجود التهاب به أو أي مشاكل.
- تمارين كيجل لتقوية الحوض.
- تمارين تقوية الحوض والاقدام.
- تجنب تمارين البطن خلال أول 6 أشهر إلا في حال سمحت الطبيب/ة بذلك.
- تجنب التمارين العنيفة والتي تحتاج طاقة عالية مثل الزومبا، ورفع الأثقال.
لذلك فإنه عند إجابة تساؤلات هل الرياضة تؤثر على العملية القيصرية فيجب العلم أنها ذات تأثير إيجابي في حال تمت بالتدريج ودون ارهاق الجسم، وبطريقة صحيحة، وبعد استشارة الطبيب/ة التي أجرت العملية القيصرية لأنها الأعلم بحالة المريضة الصحية بشكل كامل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. هل يممكني ممارسه الرياضه بعد عمليه العين التجمليه
سؤال من ذكر سنة
كيف طريقه تخسيس وهل في علاج لها أم بس ممارسه الرياضه
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا فتاه عمري 18 عام ! احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك هل استطيع ممارسه...
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة الرياضه تؤثر على جرح عملية الزايده؟؟ .. مع العلم انى عملت استئصال من ثمانية شهور .
سؤال من ذكر سنة
دقات قلبي سريعه جدا وتاخذ اغلب الاوكسجين الذي في جسمي فهل امنع نفسي من ممارسه الرياضه والركض
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسة الرياضه تؤثر على الولب ؟!
سؤال من أنثى سنة
متي يمكنني لعب الرياضه بعد القيصرية
سؤال من أنثى سنة
لو سمحت عايز اسال عن انا وزنى 86 وطولى 170 عايز اعمل رجيم بس فى البيت وايه الرياضه المناسبه اشد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كيف جربت الرياضه والجري والريجيم استفدت من نقص تشوهات المني وزيادتها ولكن انا لا استطيع انا اقضي باقي...
سؤال من أنثى سنة
ابغى ازيد وزني عضل بدون دهون طبعاً بالبروتين و الرياضه بس متى استخدمه وماهي نوع للرياضه ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
اذا عملت تمرينات رياضيه للبطن بعد خمس أشهر من الولاده القيصريه وكان اليوم الأول بدون ألم اما اليوم الثاني بدأت أشعر بألم هل هو طبيعي ام علي ان اتوقف عن عمل تمرينات؟