ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقر
إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب العلم قبل ممارسة أي تمارين بعد الولادة القيصرية بأن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد لذلك يجب إعطاء الجسد الوقت الكافي ليتعافى والمدة الكافية لجدار البطن ليتحسن. ويحتاج الجسم لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل. إلا أنه بعد هذه المدة من الجيد استشارة طبيبة النسائية بقدرة المريضة على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، ومن فوائد الرياضة بعد القيصرية:
- تحسن من المزاج والحالة النفسية وتحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساعد عضلات الجسم على التعافي.
- تحسن الدورة الدموية.
- تعمل على شد الجسم.
ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
- بعد الاسبوع الرابع وفي حال وافقت الطبيب/ة المتابعة للحالة على استعداد الجسم فيمكن البدء بالمشي الخفيف.
- بعد الأسبوع السادس يمكن السباحة في حال كان الجرح قد التحم دون وجود التهاب به أو أي مشاكل.
- تمارين كيجل لتقوية الحوض.
- تمارين تقوية الحوض والاقدام.
- تجنب تمارين البطن خلال أول 6 أشهر إلا في حال سمحت الطبيب/ة بذلك.
- تجنب التمارين العنيفة والتي تحتاج طاقة عالية مثل الزومبا، ورفع الأثقال.
لذلك فإنه عند إجابة تساؤلات هل الرياضة تؤثر على العملية القيصرية فيجب العلم أنها ذات تأثير إيجابي في حال تمت بالتدريج ودون ارهاق الجسم، وبطريقة صحيحة، وبعد استشارة الطبيب/ة التي أجرت العملية القيصرية لأنها الأعلم بحالة المريضة الصحية بشكل كامل.
للمزيد:
1 2021-06-08 17:48:24
يجب العلم قبل ممارسة أي تمارين بعد الولادة القيصرية بأن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد لذلك يجب إعطاء الجسد الوقت الكافي ليتعافى والمدة الكافية لجدار البطن ليتحسن. ويحتاج الجسم لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل. إلا أنه بعد هذه المدة من الجيد استشارة طبيبة النسائية بقدرة المريضة على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، ومن فوائد الرياضة بعد القيصرية:
- تحسن من المزاج والحالة النفسية وتحمي من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساعد عضلات الجسم على التعافي.
- تحسن الدورة الدموية.
- تعمل على شد الجسم.
ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
- بعد الاسبوع الرابع وفي حال وافقت الطبيب/ة المتابعة للحالة على استعداد الجسم فيمكن البدء بالمشي الخفيف.
- بعد الأسبوع السادس يمكن السباحة في حال كان الجرح قد التحم دون وجود التهاب به أو أي مشاكل.
- تمارين كيجل لتقوية الحوض.
- تمارين تقوية الحوض والاقدام.
- تجنب تمارين البطن خلال أول 6 أشهر إلا في حال سمحت الطبيب/ة بذلك.
- تجنب التمارين العنيفة والتي تحتاج طاقة عالية مثل الزومبا، ورفع الأثقال.
لذلك فإنه عند إجابة تساؤلات هل الرياضة تؤثر على العملية القيصرية فيجب العلم أنها ذات تأثير إيجابي في حال تمت بالتدريج ودون ارهاق الجسم، وبطريقة صحيحة، وبعد استشارة الطبيب/ة التي أجرت العملية القيصرية لأنها الأعلم بحالة المريضة الصحية بشكل كامل.
للمزيد:

تعليقات الزائرين
اذا عملت تمرينات رياضيه للبطن بعد خمس أشهر من الولاده القيصريه وكان اليوم الأول بدون ألم اما اليوم الثاني بدأت أشعر بألم هل هو طبيعي ام علي ان اتوقف عن عمل تمرينات؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
سؤال من ذكر
هل يممكني ممارسه الرياضه بعد عمليه العين التجمليه
سؤال من ذكر
انا سباح ومنقذ سباحه اشعر دائما بالاجهاد هل منشط او مكمل غذائي منشط للجسم وقدره التحمل للانقاذ
سؤال من أنثى
اريد ممارسة الرياضة فقط لمالها من منافع كم معدل الساعات المناسبة بالاسبوع وزني طولي
سؤال من أنثى
س ع و لمجهودكم لدي كرش صغير ازالته من دون جراحه مقبلة لزواج ويحرجني وبدات ممارسة رياضة المشي لساعة
سؤال من أنثى
ماهي الرياضه التي تزيد ورن المؤخره والارداف
سؤال من ذكر
٤٠ عاما وزني ٥٣ طول ١٧٢ الدهون حوالي ٢٠٪ تقريبا بدات ممارسة الرياضة مؤخرا تحديدا تمرينات الاطالات والليونة هل هذه التمرينات خاصتا ال back bend
سؤال من غير معروف
انا مراهق في سن وكنت ماهي الاغذية التي تساعد علي نمو العضلات بشكل اسرع لاني امارس رياضة العقلة والضغط والسباحة والاغذية التي تقوي جسمي وتزيد
سؤال من أنثى
ما افضل شيء للتخلص من الكرش بسبب الولادة وما هي التمارين المناسبة وكم مدة ممارسها
سؤال من أنثى
انا احب جدا ممسارسة الرياضه لاكن لا املك وقتا كافيا لذالك ممارسه الرياضة قبل النوم وهل توجد اضرار عند القيام بذالك
سؤال من أنثى