تسجيل دخول 
...
متى يمكن البدء بالرياضة بعد الولادة؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-919
https://www.youtube.com/embed/sCQQMa0k42c https://img.youtube.com/vi/sCQQMa0k42c/maxresdefault.jpg تسعى الأم بعد الولادة إلى استعادة وزنها الأصلي بأقصى سرعة. في حال الولادة الطبيعية، تستطيع الأم البدء بالرياضة بعد 6 أسابيع من الولادة، وذلك إن لم...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
- تسعى الأم بعد الولادة إلى استعادة وزنها الأصلي بأقصى سرعة.
- في حال الولادة الطبيعية، تستطيع الأم البدء بالرياضة بعد 6 أسابيع من الولادة، وذلك إن لم تكن معتادة على الرياضة من قبل.
- وإن كانت معتادة يمكنها البدء بعد أيام قليلة.
- من المهم البدء بتمارين خفيفة كالمشي 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً.
- أما في حالة الولادة القيصرية، فينصح بالنشاط الرياضي بعد 6-8 أسابيع.
- ومن المهم أيضاً البدء بخطوات بسيطة وسهلة وزيادتها تدريجياً.
- ولا بد من استشارة الطبيب قبل بدء ممارسة الرياضة.
للمزيد: صحة المرأة بعد الولادة
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
ولدت بعملية قيصرية منذ 12 يوم ، اعاني من عدم زوال البطن وكاني حامل في شهري الرابع بالاضافة الى ازرقاق...
يجب الرجوع للطبيب لتاكد من عدم وجود تجمع دموي تحت الجلد مو حجم البطن طبيعي
تمارين المشي مسموحه ابعج شهر و 6 اشهر تبدا تمارين تخفيف الوزن و بعد سنه يسمح ب نقل و حمل الاوزان
سؤال من أنثى سنة
ولدت بعملية قيصرية منذ عام وعاد وزني كما كان قبل الحمل بالاعتماد على الرضاعه الطبيعية لكن البطن عند الرحم ظاهرة...
اختى الفاضله
انصحك بعمل تمارين شد البطن مرتين يوميا
سؤال من ذكر سنة 29
هل بامكان المرأه التى اجرت عملية قيصرية ان تمارس تمارين المعده والبطن ؟؟؟ اذا كان الجواب نعم بعد كم شهر...
ينصح دائما ببمارسة الرياضة بعد 6 اسابيع من الولادة , ويمكن ممارسة تمارين البطن الخفيفة ولكن يجب استشارة الطبيب فكل حالة تختلف عن الأخرى
سؤال من أنثى سنة
بعد الولادة مباشرة أصبح اللبن يسيل من الثديين باستمرار ولا يتوقف مع العلم بأن الولادة كانت قيصرية في الأسبوع 37...
الحل ان يرضع الطفل.واﻻ فيجب تفريغ الحليب حتى ﻻيضرك
سؤال من أنثى سنة
سأتزوج بعد فترة وتم تحديد موعد الزواج بموعد دورتي الشهرية كيف يمكنني من تقريب موعدها هل من دواء معين او...
يمكن اخذ بعض الادويه لتأخير او تقديم الدوره مع الافضليه لتأخيرها و يجب الرجوع لطبيب لاختيار الدواء الانسب للحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
