حبذا لو ذكرتم عمر الشخص وجنسه، وفي جميع الأحوال من الأفضل أن يكون ذلك بإشراف أخصائي نفسية لتحديد مستوى الضرر ومن ثم وضع الخطة العلاجية لذلك، أما الأهل والأصدقاء يُمكن أن يقدموا له المواساة والعمل على التخفيف من حدة الصدمة وتهوين الأمر له، وتشجيعه على أن هذا ليس نهاية العالم، واذا كان الأمر يتعلق بأنثى يمكنها الذاهب إلى أخصائية نسائية وشرح الأمر لها وهي ستعمل على مساعدتها

ينبغي عدم توقيف الدواء إلا بعد تحقيق هدفين الأول التحقق من معالجة السبب، والثاني هو أن الشخص أصبح على مستوى من الوعي والثقة وأنه أصبح مسيطر على حالته وبعد ذلك سيتم البدأ بتخفيض الدواء بشكل تدريجي وفي فترة زمنية تضمن عدم حدوث انتكاسة

قبل الدواء ينبغي تحديد طبيعة الحالة وسببها لأن لكل حالة خصوصية وفقاً لذلك سيتم تحديد الدواء الأنسب لها، كون اسباب العصبية عادة ترتبط بعوامل وراثية واخرى اقتصادية واجتماعية وسياسية وما يعود الى الضغوطات المعيشية المتراكمة والمتلاحقة، واسبابها تختلف من شخص الى اخر كل حسب استعداده النفسي، وعلى التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ والتي تخضع أيضاً لتأثير تلك العوامل بشكل مستمر، ويمكنها أن تُصعِّد من وتيرة العصبية التي قد تتحول الى مرض دائم لدى الاشخاص الذين يفتقرون الى قوة التحمل ومواجهة مصاعب الحياة وبالتالي يكونون مُعرضين اكثر من غيرهم الى الاصابة بالاكتئاب أو إلى القيام بتصرفات غير سوية تكشف عن شخصية مضطربة تعيش حالة من الغموض والقلق النفسي والاحباط، كما تفتقر الى الخطاب العقلاني والعصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس، مستعيناً بالوسائل التالية للتخلص منها:ـ تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ) تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بيحيث لايقل عن 8 ساعات واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على العصبية فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي الكفيل بالقضاء عليها وهنالك عدة أدوية تساعد كثيراً في علاج التوتر والقلق، يُمكن أن تُستخدم وفق ما تقتضيه الحاجة ولكن ينبغي أن تكون باشراف أخصائي نفسية بعد التحقق من الحالة وطبيعتها وسببها

ينبغي عدم توقيفه أو تغيره إلا بعد استشارة الطبيب المعالج

لا داعي للندم، ولا يوجد شخص كامل، العلاقة الزوجية بحكم التقارب الشديد بين الزوجين ولفترة طويلة يكشف كل منهما سلبيات لم يكن يتوقعها وبالتالي تُسبب بعض الفتور في العلاقة وقد يصل إلى النفور وبالتالي الإحباط، لكن ذكاء الطرفين يقلب السلبية إلى إيجابية عبر التلاطف والابتعاد عن ما يُير حفيظة الآخر أو يستفزه، من خلال التصرف التلقائي الذي يتلائم مع مشاعر المقابل، ولو حدث أن كلاهما عجز عن ذلك وافصلا وأقاما علاقات زوجية جديدة سيتكرر نفس السيناريو في الفرصة الثانية بعد مضي فترة من الزمن وإن كان لأسباب أخرى، كون التكييف في العلاقات الاجتماعية لا يحدث مرة واحدة ولا في فترة وجيزة، لذلك ننصحك بمحاولة رؤية الأمور الإيجابية في الطرف الثاني وتسخيف أو التغاظي عن سلبيات الطرف الآخر قدر المستطاع، مع محاولة تغير ما هو غير مقبول بوسائل وجية لطيفة وذكية

الجرعة تكون عادة حسب عمر الشخص ومساحة جسمه ومدى استجابته على الدواء، وأغلب الحالات تكون حبة واحدة ثلاثة مرات باليوم وتعدل الجرعة وفق درجة الاستجابة مع الالتزام بالحد الأدنى منها لتجنب الآثار الجانبية والتي اذا ما ظهرت ينبغي توقيفها ، خاصة السانت جونز حيث من الممكن أن يتسبب بظهور أعراض هضمية مختلفة، مع الانتباه أن مستحضرات هذا الأدوية تختلف وفق الشركة المنتجة ولكل منتج تركيزه الخاص من المادة الفعالة في كل من الدوائيين مما يتطلب مراعاة النشرة المرفقة مع المستحضر

بالتأكيد مع الزمن تتلاشى كافة الأثار النفسية السلبية بسرعة تتناسب مع المو الإدراكي للفرد ومع إتساع أفقه ووعيه اللذان غالباً ما يتصلان بمستوه الثقافي كذللك انشغاله في أمور جديددة وكثيرة يُساعده على التخلص منها بشكل أسرع