أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

انا عمري 18 سنه وبحس اني عدد ساعات يومي قلت جدا بايت انام الساعه 2 واصحي على الساعه 6 او 7 الصبح ومش عارف بحس اني تعبان ايه الحل

الحل أن تقلل من النوم في ساعات النهار إلى الحد الأدنى وتذهب للنوم في المساء مبكراً، مع تجنب الافراط في تناول المنبهات خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، ويمكنك الإستعانة بالمطالعة قبل ساعة من موعدالذهاب إلى النوم، وتدريجياً ستجد نفسك استعدت نظام النوم واليقظة الذي يتلائم مع طبيعة حياتك اليومية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

كيف اتعامل مع ابنتى وهى عمرها خمسه سنوات وتضع اصبعها فى فمها بيد وبلاخرى تقطع شعرها حيث انها ليس لديها شعر حتى الان بسبب تقطعها من جنب واحد ونطر الى...

ينبغي أولاً عرصها على أخصائي أطفال والتأكد من سلامة نموها البدني والنفسي وتناسب عمرها مع مستو النمو، وللتحقق من أي علامة سريرية مهمة قد تكون موجودة، وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي أو بنيوي يدفعها إلى مثل هكذا سلوكيات سيكون الأمر حينها مرتبط بتوتر أو باضطراب ما في محيطهاويتطلب تغيير عملية التعامل معها من التعامل المباشر والصريح إلى الإيحاء الإيجابي والتشجيع

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

كيف اعمل لنفسي الايحاءات الايجابيه كي اتخلص من التوتر والقلق ؟

هذه يتطلب تحديد سبب التوتر والقلق، ومن ثم تدويته وافتراض الحلول والبدائل كتابة مع تحديد ماهو متوقف عليك تضعين له خطة للتغلب عليه وكلما تم انجاز شيء تدوينين بجانبه أنه انجز بنسبة كذا، وما هو متعلق بظروف خارجة عن إرادتك، عليك وضع الاحتمالات المفترضة وما هو دورك في إنضاجه على أساس أنك قادرة على التحدي وإحداث التغير، ورددي دائما هذه العبارات بينك وبين نفسك: أنا واثقة وقوية وشجاعة قادرة على مواجه كل التحديات، أملك قوة وقدرة داخلية عظيمة أنا سعيدة وهادئة ومرحة ومرتاحة ولا يوجد ما يقلقني أو ما يستحق أن أقلق بسببه أنا سعيدة واعيش حياتي كما يجب أن تكون انا اعيش الحاضر لا الماضي ولا المستقبل أنا جميلة جدا وازداد جمالا يوما بعد يوم جسدي يتحسن نحو الافضل يوما بعد يوم وعقلي مرتاح وسليم أنا انسانة ناجحة

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

التفكير في الحمل والامومة حرمتني الحمل بسبب هذا التفكير كيف اخلص نفسي من ذلك ؟

لا نعرف كيف تكونت لديك هذه الفكرة وما هو سببها، مع ذلك، اشغال النفس قدر المستطاع بأمور تتناسب مع الطموح والرغبة وبمجرد أن يخطر ببالك موضوع الحمل عليك أن تعملي على تدوين كل الأفكار التي ترد إلى ذهنك بخصوصه وتحليليها وتدوينيهاوتفترضي لها الحلول وفقاً لظروفك، وهكذا تدريجياً سيقل ترددها وتأثيرهاعليك، لكن ننصح أولاً التحقق من أخصائي النسائية عن الإمكانية الحقيقية للحمل وعدم وجود سبب آخر يحول دونه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

عمري 20 سنة لم أعش مرحلة في حياتي من مراحل الحب وهدا أتر في نفسيتي وجعلني مكتئبا و الأن وجدت فتاتا أحبها بجنون لم أجد الان وسيلة لتكلم معها و...

هذا أمر بسيط لو قمت بالتحدث إلى الشخص المعني بالقضاياالتي تجلب اهتمامه ومن ثم التحاور معه في مواضيع مختلفة لكي تتكون لديه فكرة عن شخصيتك وتصبح هناك ثقة متبادلة وتقارب يسمح لك لاحقاً بطرح ما تريد دون وجل أو تردد

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

علاج للثلعثم بالاعشاب هل يوجد

هذا علاجه لا يتوقف على مادة محددة أوأعشاب أو أدوية ، علاجه يعتمد في الأساس على تصحيح الخلل العضوي إن وجد، وبعدها الخضوع لبرامج خاصة تضمن توجيهات وسلوكيات تساعد الفرد على استعادة النطق السليم، وذلك وفق عمر الشخص ونوع حالته، ويستخدم الدواء لمعالجة بعض الأعراض التي قد ترافقه كالتوتر أو القلق أو ماشابه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد القرفة والكركم أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
الصحة النفسية

عمري 18 سنه اعاني من اسبوع تقريبا قله النوم انا الاول كنت بنام على الساعه 5 الفجر وبصحي على الساعه 2 او 1 الضهر دلواتي انا بنام على الساعه 3...

الحل أن تقلل من النوم في ساعات النهار إلى الحد الأدنى وتذهب للنوم في المساء مبكراً، مع تجنب الافراط في تناول المنبهات خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، ويمكنك الإستعانة بالمطالعة قبل ساعة من موعدالذهاب إلى النوم، وتدريجياً ستجد نفسك استعدت نظام النوم واليقظة الذي يتلائم مع طبيعة حياتك اليومية

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 37 سنة

اعانى من عدم المبالاه وقلة فى الشعور بعد تناولى لحقن انفيجا سيستينا لمدة ٧ اشهر وبالاخص الشعور بالسعاده والبهجه لاشياء كانت تسعدني جدا قبل الحقن بالاضافه الى ضعف شديد فى الجسم وضعف فى الرغبه الجنسيه وقلة نشاط شديد بالرغم من توقفى عن الحقن من ونصف وتناول المكملات الغذائية وعمل رياضه

سؤال من أنثى 22 سنة

انا بنت وعندي و خمس سنين تقريبا حصلي حزن شديد بسبب امر ما وبعدها للاسف كل ما ازعل من اي حاجة او افرح قلبي بيوجع جدااااا وعلطول احس بنغزات كده في قلبي او كان شوك كده في قلبي حرفيا واوقات وانا بصلي بحس قلبي بيوقف كده وبحس بهبوط او دوخة بعض الاوقات وانا خايفة وعايزة اتاكد من الموضوع ده

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم