ما هى المشروبات التى تخفض من ارتفاع ضغط الدم العالى والتى تساعد على ارتفاعه اود اعلم الاثنين للحرص وما الاكلات التى تستبعد لعدم ارتفاع ضغط الدم والاكلات الواجب الصحيه للضغط العالى عند الرجال

2011-09-22
1 إجابة السؤال

  من المشروبات التي تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم

  • الكركديه.
  • الشاي الأخضر.
  • عصير الشمندر.
  • عصير الكرفس.
  • عصير الأناناس.

أما المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم 

  • عرق السوس.
  • الشاي الأسود.
  • نبات اليوهمبي.

يجب عليك تجنب الأطعمة المعلبة، المخللات، التقليل من اللحوم، الكبد.

أما لمعرفة النظام الغذائي المناسب لمرضى الضغط عليك قراءة هذا المقال: الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم.

بشكل عام يعتبر الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالصوديوم ومصدره الأساسي ملح الطعام يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشرياني، كما أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية يسبب ارتفاع الضغط ويجب تجنبها.

التغييرات الغذائية مفيدة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتضمّن النِّظامِ الغِذائِيّ الغني بالفواكه والخضار وأطعمة من الألبان القليلة الدسم أو خالية من الدهن لزيادة كمية الكالسيوم الغذائية اليومية.

كما يجب التوقف عن التدخين للتقليل من احتمالية حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

5
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية - 2020-06-15

  من المشروبات التي تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم

  • الكركديه.
  • الشاي الأخضر.
  • عصير الشمندر.
  • عصير الكرفس.
  • عصير الأناناس.

أما المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم 

  • عرق السوس.
  • الشاي الأسود.
  • نبات اليوهمبي.

يجب عليك تجنب الأطعمة المعلبة، المخللات، التقليل من اللحوم، الكبد.

أما لمعرفة النظام الغذائي المناسب لمرضى الضغط عليك قراءة هذا المقال: الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم.

بشكل عام يعتبر الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالصوديوم ومصدره الأساسي ملح الطعام يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشرياني، كما أن تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والمشروبات الغازية يسبب ارتفاع الضغط ويجب تجنبها.

التغييرات الغذائية مفيدة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم تتضمّن النِّظامِ الغِذائِيّ الغني بالفواكه والخضار وأطعمة من الألبان القليلة الدسم أو خالية من الدهن لزيادة كمية الكالسيوم الغذائية اليومية.

كما يجب التوقف عن التدخين للتقليل من احتمالية حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية التي يسببها ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - أحصل علي اجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics