تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن التخلص من الضغط المرتفع
5 أغسطس 2009
250291
كيف التخلص من ضغط الدم المرتفع في سن ٥٠ و ٤٠؟ وهل هناك طريقة للتخلص من ضغط الدم بشكل نهائي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2009-08-05T10:38:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التخلص من ضغط الدم المرتفع في سن ٥٠ و ٤٠ يعتمد على عدة عوامل، منها:
- سبب ارتفاع ضغط الدم: إذا كان ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن عوامل نمط الحياة، مثل السمنة، أو التدخين، أو عدم ممارسة الرياضة، أو تناول الأطعمة غير الصحية، فعادةً ما يمكن التخلص من ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير هذه العادات.
- درجة ارتفاع ضغط الدم: إذا كان ارتفاع ضغط الدم خفيفًا أو متوسطًا، فقد يكون من الممكن التحكم فيه عن طريق تغيير نمط الحياة وحده. أما إذا كان ارتفاع ضغط الدم شديدًا، فقد يتطلب الأمر تناول الأدوية.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من تغييرات نمط الحياة التي تساعد على التخلص من ضغط الدم المرتفع:
- خفض الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الامتناع عن التدخين.
- التحكم في التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
إذا لم تساعد تغييرات نمط الحياة على خفض ضغط الدم، فقد يوصي الطبيب باتباع خطة علاجية تتضمن بعض الأدوية، وهناك العديد من أنواع الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم، وسوف يوصي الطبيب بالنوع المناسب لك بناءً على حالتك الصحية.
يجدر الذكر أنه لا توجد طريقة للتخلص من ضغط الدم بشكل نهائي، ولكن يمكن السيطرة عليه عن طريق تغيير نمط الحياة أو تناول الأدوية بشكل فعال، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم اتباع تعليمات الطبيب بعناية، وإجراء الفحوصات الدورية لمراقبة ضغط الدم.
للمزيد:
التخلص من ضغط الدم المرتفع في سن ٥٠ و ٤٠ يعتمد على عدة عوامل، منها:
التخلص من ضغط الدم المرتفع في سن ٥٠ و ٤٠ يعتمد على عدة عوامل، منها:
- سبب ارتفاع ضغط الدم: إذا كان ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن عوامل نمط الحياة، مثل السمنة، أو التدخين، أو عدم ممارسة الرياضة، أو تناول الأطعمة غير الصحية، فعادةً ما يمكن التخلص من ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير هذه العادات.
- درجة ارتفاع ضغط الدم: إذا كان ارتفاع ضغط الدم خفيفًا أو متوسطًا، فقد يكون من الممكن التحكم فيه عن طريق تغيير نمط الحياة وحده. أما إذا كان ارتفاع ضغط الدم شديدًا، فقد يتطلب الأمر تناول الأدوية.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من تغييرات نمط الحياة التي تساعد على التخلص من ضغط الدم المرتفع:
- خفض الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الامتناع عن التدخين.
- التحكم في التوتر.
- اتباع نظام غذائي صحي.
إذا لم تساعد تغييرات نمط الحياة على خفض ضغط الدم، فقد يوصي الطبيب باتباع خطة علاجية تتضمن بعض الأدوية، وهناك العديد من أنواع الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم، وسوف يوصي الطبيب بالنوع المناسب لك بناءً على حالتك الصحية.
يجدر الذكر أنه لا توجد طريقة للتخلص من ضغط الدم بشكل نهائي، ولكن يمكن السيطرة عليه عن طريق تغيير نمط الحياة أو تناول الأدوية بشكل فعال، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم اتباع تعليمات الطبيب بعناية، وإجراء الفحوصات الدورية لمراقبة ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 ديسمبر 2023
علاج الضغط يخضع لعوامل كثيره ويكون وفقاً لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته، أما في الحالات التي لا يمكن تحديد السبب فيها كما هو الحال في النوع الأساسي فالعلاج يعتمد على المريض والمرحلة التي وصل إليها المرض وهناك خطوات يمكن تلخيصها كما يلي:
- الحمية الغذائية، القائمة على تجنب ملح الطعام، والإكثار من شرب الماء.
- تغيير نمط الحياة إلى نمط يتميز بالحركه الكثيرة، ووضع برنامج رياضي يومي ثابت لا يقل 150 دقيقة اسبوعياً.
- معالجة الخلل الدهني إن وجد، والقيام بفحص دوري للدهون والمحافظة عليها ضمن المستوى الطبيعي.
- إزالة الزيادة في الوزن.
- الإلتزام بتناول الدواء الموصوف طبياً، فارتفاع الضغط هو مرض مزمن ولا يمكن الاعتماد على تغير نمط الحياة فقط لمعالجته ويجب الالتزام بتناول الأدوية إلى جانبها.
64
2009-08-10T08:22:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D9%A5%D9%A0-%D9%88-%D9%A4%D9%A0-3926#answer-1
علاج الضغط يخضع لعوامل كثيره ويكون وفقاً لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته، أما في الحالات التي... اقرأ المزيد
علاج الضغط يخضع لعوامل كثيره ويكون وفقاً لنوعه وسببه فإذا كان سببه معروف ومحدد يجب معالجته، أما في الحالات التي لا يمكن تحديد السبب فيها كما هو الحال في النوع الأساسي فالعلاج يعتمد على المريض والمرحلة التي وصل إليها المرض وهناك خطوات يمكن تلخيصها كما يلي:
- الحمية الغذائية، القائمة على تجنب ملح الطعام، والإكثار من شرب الماء.
- تغيير نمط الحياة إلى نمط يتميز بالحركه الكثيرة، ووضع برنامج رياضي يومي ثابت لا يقل 150 دقيقة اسبوعياً.
- معالجة الخلل الدهني إن وجد، والقيام بفحص دوري للدهون والمحافظة عليها ضمن المستوى الطبيعي.
- إزالة الزيادة في الوزن.
- الإلتزام بتناول الدواء الموصوف طبياً، فارتفاع الضغط هو مرض مزمن ولا يمكن الاعتماد على تغير نمط الحياة فقط لمعالجته ويجب الالتزام بتناول الأدوية إلى جانبها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أغسطس 2009
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يمكن إيقاف تناول الدواء المخفض لضغط الدم عند اعتداله بشكل دائم؟ ومتى يتم التوقف عن علاج الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة يرفع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب ارتفاع الضغط فجأة مع العلم ان الشخص لا يعاني من سكر وضغط
سؤال من ذكر سنة
كيف اقرأ نتائج فحص ضغط الدم؟ فكل مرة اقيس الضغط تكون القراءة مرة عالية ومرة منخفضة وما سبب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
هل ضغط الدم الانبساطي 10 يعني مرتفع أم الضغط الانبساطي 100 طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبي؟ وهل تمارين الجيم ترفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يعمل على رفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر شرب القهوة في ارتفاع ضغط الدم أو هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
أيهما أخطر ارتفاع الضغط أم انخفاضه؟
سؤال من أنثى سنة
كيف أقيس الضغط بدون جهاز؟ وما هو معدل النبض الطبيعي في الدقيقة ؟! وما هي أعراض انخفاض ضغط الدم ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 30 سنة
هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
ذكر 21 سنة
اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين