بذور الشيا تساهم في ‫‏خسارة الوزن‬

تاريخ النشر 14 أبريل 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

لا تحرق بذور الشيا الدهون، ولكنها تساعد في ‫‏خسارة الوزن‬ إذا تم تناولها ضمن نظام صحي معين، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من ‫الألياف‬ التي تساعد على الشعور بالشبع، حيث يفضل وضع الشيا بالماء لمدة قصيرة قبل تناولها، كما يمكن إضافتها للسلطات، والكوكتيلات، والساندويشات.

أخصائية تغذية حنين الطويل

تغذية

أعمل حالياً كأخصائية تغذية وحمية حيث أقدم الخدمات التالية: • إعداد خطط لخسارة أو زيادة الوزن • استشارات وخطط تغذية وحميّة تتناسب وحالات صحية مختلفة مثل مرضى السكري وضغط الدم والقلب • برامج تغذية للرياضيين واللاعبين • إستشارات للأشخاص اللذين يسعون لعيش حياة صحية • القاء سلسلة محاضرات لرفع مستوى الوعي لأهمية التغذية السليمة • المشاركة في لقاءات إذاعية وتلفزيونية • كتابة مقالات • إعداد دراسات في مجال التغذية لديها الكفاءة لإعطاء إستشارات باللغتين العربية والإنجليزية.