احس باحساس ان العالم متغير و عدم الاطمئنان خاصة في الليل و افكر كثيرا في النوم طوال اليوم و سبب لي الارق و فقد طعم الحياة فجو الاعياد مثلا احس به في الايام العادية فماهو الحل

هذه الأحاسيس تكون مع القلق والاكتئاب النفسي وتعالج وتشفى

اعاني من كثرة في المشاعر و تبددها، بحيث تكون صعبة العبور خاصة مشاعر الاعياد و المناسبات، بحيث اقلق كثيرا و اشعر بشعور صعيب لا استطيع وصفه :/ قال لي طبيب انه نوع من القلق فماحل

تابع مع الطبيب الذي شخص حالتك

لقد ذهبت إلى طبيبي الخاص لبشرتي؛ بسبب الحبوب في البشرة ووصف لي الدكتور أدوية مفيدة ولكن منعني عن الحلويات. وأنا الحلويات ولا أستطيع قطعها كم غرام ممكن السكر المعتدل ممكن أخذه بدون ما يسبب حبوب، وما هي علاقة الحلويات بالحبوب؟

تحياتي لكِ. يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير في حب الشباب ، كما يعد الإفراط في تناول السكريات والحلويات من الأسباب المحتملة لظهوره، ويعود السبب في ذلك إلى أن السكريات ترفع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة وحدوث الالتهابات، وبالتالي ظهور الحبوب أو تفاقمها. بالنسبة للكمية المسموح بها من السكر لتقليل تأثير الحلويات على البشرة، يوصى بعدم تجاوز 25 جرام من السكر المضاف يوميًا للنساء ، ويمكنكِ تقسيم هذه الكمية على مدار اليوم بشرط أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. إليكِ نصائح للتحكم في السكر، وتقليل ظهور حب الشباب: تناولي البدائل الصحية للسكر المضاف، مثل الفواكه الطازجة، والتي تحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي، بالإضافة للفيتامينات، والمعادن، والألياف المفيدة لصحة البشرة. تناولي الشوكولاتة الداكنة بكميات صغيرة، والتي تعد أكثر صحة من الحلويات الأخرى. تناولي السكر مع الأطعمة الصحية الأخرى التي تحتوي على البروتين، والدهون الصحية، مما قد يبطئ ذلك من امتصاص السكر، ويقلل ارتفاع الأنسولين في الدم. للمزيد: ما هي طرق العناية بالبشرة المصابة بحب الشباب كيفية منع حب الشباب من الظهور، طرق سهلة وبسيطة

احس ب احساس غريب في القلب و عدم الاطمئنان و احس كان العالم متغير و الجو متغير و تختلط المشاعر ف شعور الاعياد و اجوائها احس بها في الايام العادية ، و لم اعد اتحمل هذا الشعور . ما الحل؟

هذه مطاهر قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفسي

الحلويات في الاعياد

Q: اشعر بطعم مر في الفم بعد أكل الحلويات يستمر لفتره

السبب اما سبب موضعي في الفم او أسباب عام ع في المعده يرجى استشارة طبيب اسنان لتشخيص التسوس والتهابات اللثة والمعالجة المناسبة واذا احتاج الامر استشارة طبيب الجهاز الهضمي

Q: هل تناول الحلويات في الافطار له أي ضرر على الكبد؟

اهلااا بك عزيزي .. الحلويات تكون دسمه ترهق الجسمبالهضم وعمليه الايض وهي ليست من خيارات الافطار ,في الصباح نحتاج الى شي خفيف على المعده مثل حبه تفاح ,ساندويش زيت وزعتر يمدنا بالطاقه ولا يرهق اجسامنا

Q: يحدث هبوط بمجرد أكل الحلويات

هبوط سكر؟ هبوط ضغط؟ وعلى أي اساس سميته هبوط؟ الاسهل انك تقيس ضغطك من اقرب مركز صحي، وممكن تسوي فحص السكر العشوائي RBS عشان تتطمن

Q: هل تناول زبدة المارجرين(التي تدخل في صناعة الحلويات) ضاره بالجسم؟

الاكثار من تناول المارجرين مضر للصحه بسبب احتوائه على دهون مشبعه والاكثار منه قد يؤدي الى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم وتراكن الدهون ... لذا يفضل الاعتدال بتناول زبده المارجرين او استبدالها بالزيوت الطبيعيه الغنيه بالدهون غير المشبعه

Q: سبب الم الرأس بعد تناول الحلويات

لايوجد تفسير طبي والحل ابتعد عن الحلويات التي تعمل لك الم في الراس

تاريخ النشر 24 يونيو 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بعدم الإفراط في تناول الحلويات في الأعياد، حيث يسبب ذلك ارتباك شديد في الجهاز الهضمي، مما يؤدي لعسر هضم، والإصابة بالإسهال، وزيادة نسبة الحموضة، والانتفاخ.

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية