والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها تعمل على زيادة ضغط الدم ام ان ارتفاع ضغط الدم مرتبط فقط مع الملح؟ وما هو افضل طعام لمرضى الضغط؟

بشكل عام يمكن تناول الحلويات من قبل مرضى الضغط المرتفع، ولكن ينصح بتقليل تناول السكريات لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وذلك للأسباب التالية: زيادة الوزن: تناول السكريات بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وبدوره يزيد من ضغط الدم. مقاومة الأنسولين: قد تؤدي السكريات إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. التأثير على الأوعية الدموية: تناول السكريات بكميات كبيرة قد يسبب تصلب الشرايين، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يُعد الملح من أهم العوامل التي ترفع ضغط الدم، ويجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تقليل استهلاكهم للملح، وفي المقابل لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على الملح فقط، بل هناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورًا في ذلك، مثل: العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا هامًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم. نمط الحياة: قلة النشاط البدني، والتدخين، وتناول الكحول، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. فيما يتعلق بأفضل طعام لمرضى الضغط فقد يتضمن الآتي: الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. الحبوب الكاملة: غنية بالألياف، وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم. البقوليات: غنية بالبروتين والألياف، وتساعد على خفض ضغط الدم. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون: غنية بالبروتين والحديد، وتساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم. الأسماك الدهنية: غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد على خفض ضغط الدم. مُنتجات الألبان قليلة الدسم: غنية بالكالسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم. للمزيد: علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي تعرف على أفضل نظام غذائي لمرضى الضغط المرتفع <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-9276" target="_blank" rel="noopener"> ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة لمريض الضغط؟

سؤال من أنثى سنة

ارتفاع ضغط الدم

تاثير السكريات على ضغط الدم

Q: ضغط الدم هل عشبه الماكا ترفع الضغط اومافي مشكله اذا استخدمتها شكرا

السلام عليكم ليس عندي علم عن هذه العشبه و لا انصح باستخدام اي دواء الا بعد استشاره الطبيب المعالج

24 يونيو 2013

137744

هل السكريات تخفض ضغط الدم أم ترفع الضغط؟

هل الحلويات تخفض الضغط الحلويات والضغط

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الصحة والعافية. تناول السكر، خصوصًا السكريات المكرّرة والمشروبات المحلّاة، له تأثير مباشر وغير مباشر على ضغط الدم، وقد يسبب ارتفاعًا تدريجيًا فيه مع الوقت، ومن التأثيرات المباشرة للسكر على ضغط الدم:

يؤدي ارتفاع مفاجئ في سكر الدم بعد تناول السكريات إلى إفراز الأنسولين بكميات كبيرة.
هذا الأنسولين الزائد يحفّز الكلى على احتباس الصوديوم والماء، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وارتفاع الضغط.
كما أن السكر يسبّب نشاطًا في الجهاز العصبي الودي (Sympathetic system)، فيُسرّع نبض القلب ويرفع ضغط الدم مؤقتًا.

أما الإفراط في تناول السكريات قد يساهم في رفع ضغط الدم على المدى الطويل. إليك بعض النقاط التي توضح العلاقة بينهما:

زيادة الوزن: تناول كميات كبيرة من السكريات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما عاملان رئيسيان في ارتفاع ضغط الدم.
مقاومة الأنسولين: الإفراط في تناول السكريات يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.
تأثير على الأوعية الدموية: السكريات الزائدة قد تؤثر سلبًا على مرونة الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

نصائح للحفاظ على ضغط دم صحي:

الاعتدال في تناول السكريات: حاول تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة.
اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
مراقبة ضغط الدم: قياس ضغط الدم بانتظام يساعد في الكشف المبكر عن أي ارتفاع واتخاذ الإجراءات المناسبة.

0 2025-10-23T05:43:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9%D9%87-166532#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

يؤدي ارتفاع مفاجئ في سكر الدم بعد تناول السكريات إلى إفراز الأنسولين بكميات كبيرة.
هذا الأنسولين الزائد يحفّز الكلى على احتباس الصوديوم والماء، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وارتفاع الضغط.
كما أن السكر يسبّب نشاطًا في الجهاز العصبي الودي (Sympathetic system)، فيُسرّع نبض القلب ويرفع ضغط الدم مؤقتًا.

زيادة الوزن: تناول كميات كبيرة من السكريات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وهما عاملان رئيسيان في ارتفاع ضغط الدم.
مقاومة الأنسولين: الإفراط في تناول السكريات يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.
تأثير على الأوعية الدموية: السكريات الزائدة قد تؤثر سلبًا على مرونة الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

نصائح للحفاظ على ضغط دم صحي:

الاعتدال في تناول السكريات: حاول تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة.
اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
مراقبة ضغط الدم: قياس ضغط الدم بانتظام يساعد في الكشف المبكر عن أي ارتفاع واتخاذ الإجراءات المناسبة.