تسجيل دخول 
...فوائد المشي بانتظام
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد المشي ساعة يوميا
إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على:
- زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة.
- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري.
- تقوية العظام وتحسين التوازن.
- زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل.
- خفض الدهون في الجسم.
للمزيد: فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
المرجع: Walking for good health
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل رياضة الجري بالسير الكهربائي تعتبر رياضه مفيده؟وماهي فوايد الجري والمشي على السير الكهربائي؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي فوائد الجري
سؤال من ذكر سنة
ما هي فوائد التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
هل شرب الشاي او القهوة بعد التمارين الرياضية يضعف قوة العضلات ؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
شرب الماء أثناء التمارين الرياضية، هل له اضرار على الصحة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على انقاص الوزن بشكل افضل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل تناول العسل قبل الجري مفيض لصحة
سؤال من أنثى سنة 23
في علم الصيدلة
هل اقراص unislim مفيدة للتخسيس بجانب الرياضة
سؤال من أنثى سنة
هل الفواكه المجففة وخاصة التين المجفف مفيد ام مضر للصحة والريجيم وماهو المقدار الصحى لليوم الواحد
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
