ما هي أسباب التعرق أثناء النوم؟

من الطبيعي أن يتعرق الفرد أثناء نومه في حال كانت درجة حرارة جو الغرفة مرتفعة. لكن، يمكن أن يحدث التعرق أثناء النوم بالرغم من كون درجة حرارة الجو معتدلة أو يمكن أن يكون شديدًا لدرجة أن يبلل الفرد ملابسه أو فراشه، وهنا لا بد من استشارة الطبيب من أجل تحديد سبب التعرق أثناء النوم وعلاج المشكلة. [1،2]

يناقش المقال التالي أسباب التعرق أثناء النوم بالتفصيل.

يختلف سبب التعرق الليلي من حالة لأخرى، وفيما يلي نذكر جميع أسباب التعرق الليلي المحتملة:

أسباب التعرق أثناء النوم الطبيعية

من الممكن أن يحدث التعرق أثناء النوم نتيجة لأسباب طبيعية وشائعة، فمثلًا  يمكن أن يحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة جو الغرفة التي ينام فيها الفرد، أو استخدام ملاءات السرير الثقيلة من أجل تدفئة الجسم، أو ارتدائه لملابس ثقيلة جدًا. [1،2]

وفيما يلي نذكر أسباب طبيعية أخرى للتعرق أثناء النوم:

تناول الكحول

تتسبب العديد من السلوكيات وما يأكله أو يشربه الفرد قبل النوم بجعل الفرد أكثر عرضة للتعرق الليلي، ولعل أهم هذه السلوكيات هي تناول الكحول قبل النوم، حيث يمكن أن يتسبب بالتعرق أثناء النوم، ويعود السبب في ذلك إلى قيام الجسم باستقلاب الكحول. [1،2]

أيضًا، يمكن يحدث التعرق الليلي نتيجة إقلاع الفرد عن تناول الكحول، حيث أن التعرق الليلي يعد أحد الأعراض الإنسحابية الشائعة للكحول، فالإقلاع عن الكحول يمكن أن يسبب اضطراب شديد في درجة حرارة الجسم، والذي يظهر على شكل حمى أو تعرق. [3]

حاسبة الماء

احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا

احسب الآن

احسب الآن

حمل التطبيق الآن

انقطاع الطمث

لعل أكثر أسباب التعرق أثناء النوم شيوعًا لدى النساء هي وصولهن لمرحلة انقطاع الطمث، أو ما تعرف بسن اليأس، حيث تمر النساء بتغيرات كبيرة في مستويات كل من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، والتي ترتبط بحدوث تغيرات في درجات حرارة الجسم لديهن، وهذا ما يؤدي إلى معاناتهم من التعرق الليلي، بالإضافة إلى الهبات الساخنة وزيادة التعرق بشكل عام. [2،3]

 وعادة ما تكون مستويات التعرق الليلي عند النساء عالية في السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث ثم تنخفض بمرور الوقت. كما يمكن أن يحدث التعرق الليلي عند النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. [3،4]

التوتر والقلق

يعتبر كل من التوتر والقلق من أسباب التعرق أثناء النوم أيضًا، ويشمل ذلك القلق العقلي أو العاطفي. وفي حال كان سبب التعرق أثناء النوم هو القلق أو التوتر، عندها سيعاني الفرد أيضًا من الأعراض التالية: [1،2]

• وجود مشاعر الرهبة والخوف لدى الفرد.
• صعوبة التفكير.
• مشاكل في النوم أو المعاناة من الأحلام غير السارة.
• مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي.
• آلام أو تشنجات في العضلات.
• الضعف، أو التعب، أو التوعك بشكل عام.
• الشعور بالغضب أو المعاناة من تغيرات مزاجية أخرى.

الحمل والنفاس

تتضمن أسباب التعرق الليلي عند النساء أيضًا الحمل، وهو من الأسباب التي لا تعتبر مرضية أبدًا، وإنما هو أمر طبيعي يمكن أن يحدث لأي امرأة، والذي يمكن أن يتسبب بالعديد من التأثيرات على نوم المرأة، بما في ذلك: [3،5]

• عدم الراحة عند محاولة النوم.
• الشعور بالحرارة الشديدة.
• التعرق أثناء الليل.

كما يمكن أن يحدث التعرق أثناء الليل عند النساء في فترة ما بعد الولادة والتي تسمى بفترة النفاس. [5]

عوامل أخرى

بالإضافة إلى شرب الكحول، يوجد عدد من العوامل التي تتسبب بتحفيز حدوث التعرق أثناء النوم، وتشمل ما يلي: [1،5]

• تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحارة على العشاء أو كوجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.
• ممارسة الرياضة قبل النوم.
• تدخين السجائر.
• الإفراط في تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين، فهي تتسبب بزيادة خطر الإصابة بالتعرق بشكل عام، بما في ذلك التعرق أثناء الليل.

اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الشديد عند الرجال

أسباب التعرق أثناء النوم المرضية

في بعض الأحيان، يمكن أن يدل التعرق الليلي على وجود مرض أو مشكلة صحية لدى الفرد. ومن الممكن أن تتراوح الأسباب المرضية الكامنة وراء حدوث التعرق أثناء النوم ما بين البسيطة التي يمكن علاجها في المنزل، والخطيرة التي تتطلب علاجًا طبيًا خاصًا. [1]

وفيما يلي نذكر أسباب التعرق أثناء النوم المرضية:

انخفاض السكر في الدم

يعد انخفاض مستويات السكر في الدم سببًا للتعرق الليلي لدى مرضى السكري من النوع الأول أو نوع الثاني، وعادة ما يرافق التعرق الليلي الناجم عن انخفاض السكر في الدم معاناة المريض من الكوابيس والارتباك بعد الاستيقاظ من النوم. [1،6]

كما تتضمن الأعراض الأخرى لانخفاض السكر في الدم ما يلي: [1]

• الجوع.
• الاهتزاز.
• الإرهاق أو التعب.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الصداع.

انقطاع التنفس أثناء النوم

تتضمن أسباب التعرق أثناء النوم أيضًا معاناة الفرد من حالة تسمى بانقطاع التنفس أثناء النوم، والتي يمكن أن تحدث نوباتها عدة مرات في الليلة الواحدة، حيث  تتسبب هذه الحالة بنقص الأكسجين في الجسم، وهذا ما يؤدي إلى وضع الجسم بحالة تسمى بالقتال أو الهروب، والتي تؤدي إلى التعرق. [1،6]

وبالإضافة إلى التعرق الليلي، يمكن أن تتسبب هذه الحالة بالأعراض التالية: [1]

• التعب خلال النهار.
• الاستيقاظ كثيرًا أثناء النوم.
• صعوبة في التنفس عند الاستيقاظ من النوم.
• صعوبة في التركيز خلال النهار.
• الصداع.

العدوى

هناك العديد من أنواع العدوى التي يمكن أن تكون سببًا للتعرق أثناء النوم، والتي تتضمن ما يلي: [1-3]

• السل، وهي عدوى شديدة تؤثر عادة على الرئتين.
• التهاب الشغاف، وهي عدوى تحدث في صمامات القلب.
• التهاب العظم والنقي.
• فيروس العوز المناعي البشري ومرض الإيدز.
• الالتهابات الفطرية.
• داء كثرة الوحيدات المعدي (داء التقبيل).

اقرا ايضاً :

أشعة الشمس والتدخين ابرز أسبابها العوامل المؤدية لشيخوخة الجلد

يعتقد البعض ان التقدم في العمر وما يصاحبه من ظهور للتجاعيد يعبر عن الحكمة الا ان غالبية الناس لا ترغب ... اقرأ أكثر

السرطان

من أسباب التعرق أثناء النوم الخطيرة إصابة الفرد بمرض السرطان. وتشمل أشهر أنواع السرطان التي يمكن أن تتسبب بذلك ما يلي: [1،3،4]

• الليمفوما بنوعيها:
  • الليمفوما غير الهودجكنية.
  • الليمفوما الهودجكنية.
• اللوكيميا، وهي إحدى أنواع سرطانات الدم.
• سرطان البروستاتا.

ليس ذلك فقط، فمن الممكن أن يحدث التعرق الليلي نتيجة لتلقي المريض بعض أنواع علاجات السرطان، بما في ذلك الجراحة، والعلاج الإشعاعي (بالإنجليزية: Radiation Therapy)، والعلاج الكيميائي (بالإنجليزية: Chemotherapy). [2،5]

فرط نشاط الغدة الدرقية

تتسبب الاضطرابات الهرمونية بالتعرق الليلي، وأهمها هذه الإضطرابات هي التي تؤثر على الغدة الدرقية، فمن الممكن أن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية بالتعرق أثناء الليل، حيث أن ارتفاع مستويات هرمونات الغدة الدرقية سيتسبب بزيادة عمليات الأيض وارتفاع درجة حرارة الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة التعرق لدى المريض. [1،2]

أمراض أخرى

تتضمن أسباب التعرق أثناء النوم المرضية أيضًا ما يلي: [1،3،6]

• فرط التعرق، وهي حالة تتمثل فرط التعرق بزيادة التعرق لدى الفرد بشكل كبير.
• مرض الارتجاع المعدي المريئي.
• الاضطرابات العصبية، بما فيها:
  • السكتة الدماغية.
  • خلل المنعكسات الذاتي في الحبل الشوكي (بالإنجليزية: Autonomic Dysreflexia).
  • الاعتلال العصبي اللاإرادي (بالإنجليزية: Autonomic Neuropathy).
  • تكهف النخاع (بالإنجليزية: Syringomyelia).
• أمراض المناعة الذاتية، بما فيها مرض الذئبة أو مرض الأمعاء الالتهابي.
• ورم القواتم، وهو ورم يظهر في الغدة الكظرية.
• السمنة وزيادة الوزن.

بالإضافة لذلك، يمكن أن يتسبب الخلل في منطقة ما تحت المهاد سببًا في التعرق أثناء النوم، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، إلى جانب مساعدة الغدد الصماء في أداء وظائفها. [5]

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب التعرق الشديد عند الأطفال؟

أدوية تسبب التعرق الليلي

بالإضافة إلى ما تم ذكره من الأسباب للتعرق الليلي، يمكن أن يكون التعرق أثناء الليل أحد الآثار الجانبية الناتجة عن تناول أدوية ما، والتي تؤثر في أجزاء الدماغ التي تتحكم في درجة حرارة الجسم. [4]

ومن الأدوية التي يمكن أن تتسبب بالتعرق الليلي ما يلي: [1،4،6]

• الكورتيكوستيرويدات، بما في ذلك البريدنيزون والكورتيزون.
• أدوية الاكتئاب، بما فيها مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والمثبطات الانتقائية لامتصاص السيروتونين.
• مسكنات الألم، مثل الأسبرين والأسيتامينوفين.
• أدوية السكري.
• العلاجات الهرمونية التعويضية.
• مضادات الذهان، بما فيها دواء الفينوثيازين.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• مضادات الفيروسات القهقرية (بالإنجليزية: Antiretrovirals).

متى يستدعي التعرق أثناء النوم طلب الرعاية الطبية؟

كما أسلفنا الذكر، لا تستدعي جميع حالات التعرق أثناء النوم القلق، ومع ذلك يمكن يشير بعضها لحالة صحية كامنة تستدعي العلاج الطبي، ومنها: [7]

• التعرق أثناء النوم بالتزامن مع أعراض انقطاع الطمث الأخرى قبل بلوغ سن الأربعين، إذ أن ذلك يمكن أن يشير لحالة صحية تسمى قصور المبيض الأولي (بالإنجليزية: Primary Ovarian Insufficiency).
• التعرق المتكرر والمزعج أثناء النوم، والمصحوب بأعراض أخرى، بما في ذلك ارتفاع في درجة الحرارة، والسعال، وفقدان الوزن غير المبرر، وتشير جميعها لحالة صحية خطيرة.
• التعرق أثناء النوم للأفراد المصابين بسرطان الغدد الليمفاوية، أو فيروس نقص المناعة البشرية، فمن الممكن أن يشير ذلك لتقدم الحالة وتدهورها.

نهاية، تتعدد أسباب التعرق أثناء النوم والتي يمكن أن تشمل أسباب طبيعية، مثل شرب الكحول أو انقطاع الطمث، أو أسباب مرضية، مثل انخفاض السكر في الدم، أو السرطان، أو العدوى. ومن المهم استشارة الطبيب لتحديد سبب التعرق أثناء النوم، فذلك يساعد كثيرًا على حل المشكلة والتخلص منها.

اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الزائد في الوجه وعلاجه