الدكتور محمد خيري

female في مصر - سؤال في تغذية

انا بلعب كورة قدم و باكل كتيروكنت باخد مكملات غذائيه ومش بتنخن خالص ممكن حل...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

لازم نتبع برنامج غذائي تحت إشراف متخصص بشرط عمل فحوصات معملية. ..للرياضيين برامج تغذية خاصة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

سني 24 عام وزني 55 كيلو بقالي اكثر من 7اعوام علي ذلك لا يوجد انيميا...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

تناول 6 وجبات صغيرة يوميا بشرط يكون غذاء صحي غير غني بالسكريات أو الدهون

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد افضل نظام غذائي لزياده الوزن

إجابة الدكتور محمد خيري

افضل برنامج تغذية لعلاج الوزن النحيف اتباع 6 وجبات صغيرة يوميا بشرط انك تكون سليمة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

طولي 160سم ووزني 51كيلو هل انا اعتبر نحيفة ولا ده عادي

إجابة الدكتور محمد خيري

لازم العمر ....

female في سوريا - سؤال في تغذية

انا لدي سكري نمط اول هل يضر ان تناولت حبوب خميرة البيرة

إجابة الدكتور محمد خيري

بالعكس مفيدة جدا لحضرتك

female في السودان - سؤال في تغذية

اعاني من الالام اسفل البطن واعلي الظهر ومن الوزن الزائد ايضا اريد طرق لكي اخسر...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

لابد من مراجعة طبيب نساء لمعرفة اذا كان فية اضطراب هرموني أو لا

female في الاردن - سؤال في الصحة و الرياضة

انا اصوم وامشي ساعه كاملة واستهلك ٢٠٠ سعره كم انقص في الاسبوع

إجابة الدكتور محمد خيري

برنامج خاطيء تماما

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اريد ان افتح شهيتي ما الحل

إجابة الدكتور محمد خيري

أولا يجب تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم مع الإكثار من تناول عصائر الفاكهة الطبيعية...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في الصحة و الرياضة

هل استخدام جهاز اظهار العضلات وحرق الدهون مضر للصحة مستقبليا كونه يستخدم تقنية EMS

إجابة الدكتور محمد خيري

الأساس في Electrical muscle stimulation أو EMS تنبية العضلات المصابة بالضعف واستخدامة لتقوية العضلات بدون...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور انا كنت نحيفه وبدات اسمن جسمي اصبح افضل كثيرا لكن لاحظت ان...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

لازم يكون فية برنامج رياضي مع البرنامج الغذائى الصحى لعلاج النحافة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا وزنى 95كيلو وطولى 180 قررت اصوم صيام طبى لمدة شهر وهعتمد على المياة والسوائل...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

لا ينفع إطلاقا وخاصة مع الأدوية النفسية. ...لازم تناول كل أنواع الأطعمة بشكل منظم وغير...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في الصحة و الرياضة

عمري ١٥ واليوم بدات بتمارن فتح الحوض بدون احماءصارت ركبتي اليسرى تطق لما حركها فيها...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

يفضل التوقف تماما ...وعمل أشعة وزيارة أقرب طبيب متخصص في العظام

female في المانيا - سؤال في تغذية

انا فتاة اعاني من وزن آل زايد و الارداف الذخمة اريد مساعدة منكم عمري 19...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

يمكن زيارة أقرب مركز متخصص وعمل جلسات تنسيق القوام باستخدام الأجهزة الموضعية لإذابة الدهون في...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في الصحة و الرياضة

هل جلسات الكافيتيشن والكرايو وغيرها تخرج الدهون عن طريق العرق حيث لاحظت بعد عمل هذه...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

مفيش علاقة مباشرة بزيادة التعرق واستعمال تلك الأجهزة لإذابة الدهون

female في الجزائر - سؤال في الصحة و الرياضة

سمعت ان رياضة صعود الدرج و القفز على الحبل تساعد في تنحيف منطقة الارداف و...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

التمارين الرياضية ممتازة جدا بشكل عام وصعود الدرج والقفز يقوي ويشد عضلات الأرجل بشكل كبير...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في الصحة و الرياضة

هل شرب الشاي او القهوة بعد التمارين الرياضية يضعف قوة العضلات

إجابة الدكتور محمد خيري

افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اريدحبوب للتسمين الجسم بدون اضرار جانبيه ومفيده للجسم مثل البروتين او الفيتامينات

إجابة الدكتور محمد خيري

اهتم بالاغذية الطبيعية أفضل مثل الشوفان والمكسرات ومصادر الطعام الجيدة مثل النشويات المكررة مع البروتين...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

عمري 26 سنة وزني 65 كيلو طولي 175 انا نحيف جدا والعب رياضة كمال الاجسام...تابع القراءة

إجابة الدكتور محمد خيري

طبعا زيادة الوزن بتكون عن طريق تناول طعام صحي ومتوازن وعالي القيمة الغذاءية بسعرات حرارية...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف استطيع زيادة وزني لاني نحيف واريد زيادة وزني

إجابة الدكتور محمد خيري

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص يتم عمل فحوصات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا نحيفة وعاوزة ازود وزني باخد فيتامينات بس مش بزيد انا وزني 47

إجابة الدكتور محمد خيري

ليس للفيتامينات المتناولة دور مباشر في زيادة الوزن لكن دورها ثانوي مع برنامج غذاءي صحي...تابع القراءة