female في الاردن - سؤال في تغذية
السلام عليكمانا عمري١٦ ووزني ٦٥ وطولي١٥٨ بدي نظام غذائي صحي يوصلني لوزي المثاليونا هو الوزن...تابع القراءة
إجابة الدكتور محمد خيري
الوزن المثالي 55 كيلو تغيير في نوع الأكل يعني استبدال الحلويات بالفاكهة واستبدال المقليات بالمشويات...تابع القراءة