أخصائية تغذية روعة اسليم

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الموز كافي كبروتين بعد الرياضه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الموز يحتوي على كربوهيدات ولا يحتوي على بروتين، ينصح باضافة مصدر للبروتين كالحليب واللبن والبيض...تابع القراءة

male سؤال في تغذية

متى يمكننا ممارسة الرياضة بعد الطعام بعد كم دقيقة وكم وقت من الوقت يجب علينا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية بساعتين الى 3 ساعات، ويمكنك تناول وجبة خفيفة قبل...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

هل صحيح اكل قطعة باذنجان ني قبل النوم تعمل على اذابة الدهون بالدم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

غير صحيح

male في الجزائر - سؤال في تغذية

هل كثرة شرب الشاي الاخضر مضر بالصحه مثل الكلى

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح بأن يتجاوز 3 أكواب في اليوم، الإعتدال في كل شيء دائماً مطلوب

female في السعودية - سؤال في تغذية

ماهو الاكل الذي ينصح بتناوله بعد الرياضة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

بعد الرياضة ينصح بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات، مثال: حليب+موز، قطعة خبز+شريحة جبن قليل الدسم...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد في منطقة البطن علما اني لا اعاني من وزن زائد في...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قسمي وجباتك بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل وجبتين كبيرتين، تجنبي شرب كمية...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الزبادي قليل الدسم يساعد في تخفيف الوزن

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الزبادي يحتوي على الكاليسيوم وعلى بكتيريا نافعة مفيدة للقولون، لكن ليس له علاقة في تخفيف...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بأن لايزيد تناولك عن بيضة في اليوم لغناه بالكوليستيرول ولحاجة الجسم الى تناول طعام...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

ابني يبلغ 4 سنوات لا ياكل خضراوات او فواكه خائفة من فقر دم ما العمل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لاينصح بتناول أدوية في هذا العمر، يمكنك تقديم الفاكهة له بشكل يتقبله كأن تكون مقطعة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

هل حليب الصويا ينحف الجسم

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف.

male في الجزائر - سؤال في تغذية

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد انا طالبة جامعية عمري 22 سنة اعاني من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

المشي بعده شرب شاي اخضر بيضر جسمي ولا يساعد في انقاص وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يضر بل يساعد في خسارة وزنك، وينصح بأن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب.

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل قهوة التركيه تسبب اكتئاب عند مرضا القالون

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لاعلاقة بتناول القهوة بالإكتئاب

female في الاردن - سؤال في تغذية

ماذا يجب ان آكل بعد رياضة المشي وكم المدة الزمنية بين المشي والاكل علما بانني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يمكنك تناول وجبة خفيفة بعد الرياضة مباشرة لتعويض السوائل والمعادن المفقودة كالفاكهة أو عصير الفاكهة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل يمكن اكل هذه الاشياء كسناك بين الوجبات دون ان يزيد وزني فتنس بار يحوي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يمكنك تناول هذه الوجبات على أن تكون محسوبة ضمن سعراتك الحرارية اليومية، المهم هو مجموع...تابع القراءة

male في توغو - سؤال في تغذية

ما هو الوقت الافضل لرياضة رفع الاثقال في رمضان قبل او بعد الافطار وهل يمكن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أفضل وقت لممارسة رياضة رفع الأثقال في رمضان هي بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات،...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا عندى 13سنه طولى 165وزنى41عايزة ازيد وزنى ضرورى عشان فرح اختى لان انا بعانى من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا وزني112وبديت رجيم واشتريت حليب الصويا بالشوكلاته وسعراته الحراريه قليله واستخذمه ف الفطور...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف فهو يحتوي على سعرات حرارية مثل الحليب العادي،...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا آكل التمر يوميا واكثر منه خصوصا الصبح هل اكمل ام انقص منه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

وعليكم السلام، الحصص المحددة من الفاكهة يومياً هي 2-4 حصص، و3 تمرات متوسطة الحجم تشكل...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل النسكافيه مضر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناوله باعتدال لايضر على ان يكون خالي من المبيض