أخصائية تغذية روعة اسليم

female في هولندا - سؤال في تغذية

كيف يمكن ان اخسر من الوزن بسرعه وخصوصا منطقه البطن فيها شحوم عمري 16 طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناولي وجبات صغيرة ومتعددة أي 4-5 وجبات في اليوم بدل وجبتين كبيرتين، قللي من الدهون...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم فتاة في سن 3 سنوات ابتلعت دواء جدتها ويتعلق بمشكلة في التنفس ومن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا أعتقد أن الأعراض استمرت طيلة هذه السنوات، ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوصف حمية مناسبة...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

السلام عليكم طولي ١٨١ سم ووزني ٨٠ كغ اريد ممارسة رياضة رفع الاثقال لزيادة حجم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لايؤثر بشكل سلبي بل هو مفيد، ولكن ينصح بالبدء بالتدريج والحرص على تناول الوجبة المناسبة...تابع القراءة

female في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

اعاني من النحافة وزني 39 وطولي 168 وجميع فحوصاتي سليمة كيف يمكن ان ازيد وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا كانت جميع فحوصاتك سليمة ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل رجيم الماء مضر بالصحة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

أي رجيم يجب أن يحتوي على كل المجموعات الغذائية لضمان نزول الوزن بشكل صحي دون...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

هل تناول الزبادي يؤثر على الدورة و يقوم بتاخيرها

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لايؤثر، اذا كانت الدورة غير منتظمة ينصح بزيارة طبيب نسائية لمعرفة الأسباب.

female في ليبيا - سؤال في تغذية

كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للارداف وانا عمري14سنه

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يعتمد ذلك على وزنك وطولك ونشاطك الرياضي

female في ليبيا - سؤال في تغذية

هل تناول العصاير والحليب او بختصار السوائل ينقص الوزن اكثر من تناول الاطعمه ام لا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا، قد تكون السوائل تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الطعام العادي.

male في السعودية - سؤال في تغذية

ماهو الاطعمة التي تحتوي على الالياف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

توجد الألياف في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والشوفان والخبز الأسمر وبسكويت النخالة.

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل شرب الماء البارد على الريق يكسر ويذوب الدهون وينحف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قد يساعد الماء البارد على خسارة الوزن، لكن يجب اتباع نظام غذائي وممارسة رياضة بانتظام.

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

انا ادرس الرياضيات واريد حلولا واطعمة لزيادة الذكاء وسرعة الحفظ والتركيز

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناول المكسرات وخاصة الجوز والخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز، وتناول الزعتر والأسماك

male في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

هل تناول الفواكه صباحا يغني عن وجبة الافطار وهل الشمندر جيد تناوله يوميا

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يغني، يجب أن تكون وجبة الافطار شاملة تحتوي على مصدر للبروتين والكاليسيوم ونشويات بالضافة...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

كيف اخسر وزنا في اثناء الحمل

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

الحمل ليس فرصة مناسبة لخسارة الوزن، تناولي الطعام الصحي المشتمل على اللحوم ومنتجات الحليب والخضار...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا هديل من اليمن واعاني من زيادة الوزن رغم صغر سني وزني 78...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

لاينصح في هذا السن بتناول أدوية لتنزيل الوزن لما لها من أضرار جانبية، يمكنك تنزيله...تابع القراءة

male في السويد - سؤال في تغذية

اخذ فيتامينات كثيره هل هو مضر

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

تناول الفيتامينات أكثر من حاجة الجسم يضر

female في المغرب - سؤال في تغذية

اريد نظام غذائي لكي ازيد في وزني

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. 2- استخدام أطباق أكبر من...تابع القراءة

male في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني النحيف

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. 2- استخدام أطباق أكبر من...تابع القراءة

female في الكويت - سؤال في تغذية

كيف احافظ على وزني وانا اشرب علاج الكورتيزون

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

قللي قدر الإمكان من الأغذية الغنية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة والصلصات والمايونيز، وتناولي النشويات باعتدال،قللي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كمية الماء المحتاجه لجسم الانسان

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

يحتاج الجسم 8-10 أكواب ماء يومياً

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اتناول فيتامين كالسيوم مع فيتامين دال في وقت الصباح هل شرب الشاي بنفس الوقت مع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم الشاي يقلل من امتصاص الكاليسيوم، ينصح بأن يفصل بينهم ساعتين