د. آية محمد منسي احمد

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام علیکم انا عمری 25سنه و حسب التحالیل الطبیه لیست لدی مشکله صحيه طولي 172...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

ممارسة الرياضه لزياده الكتلة العضليه الحفاظ على تناول وجبات كل ٢-٣  ساعة تحتاج الى ١٦٠٠...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

انا ولد مغربي عمري 15سنة ونصف تقريبا ابلغ من الطول 172سم و الوزن 71كلغ فهل...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

يستمر الزياده في الطول في الذكور حتى سن ١٨ سنة واحيانا قد يزيد قليل حتى...تابع القراءة

male في هولندا - سؤال في تغذية

عمري 27 سنه و طولي 175 وزني 53 كيلو وزني لا يزيد عن 55 رغم...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

نظام غذائي متكامل مع ممارسة الرياضه لزياده الكتلة العضليه الاستمرار على علاج نقص فيتامين د...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انه طولي 156 تقريبا ووزني 47 ومرات يصير 46 اعاني من ضعف في...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

عمل تحاليل اولا للتاكد من عدم وجود سبب مرضي تناول وجبات كل  ساعتين ل تلات...تابع القراءة

male في الامارات - سؤال في تغذية

وزني حوالي ال٩٨ ٩٧ وعمري ١٦ وطولي ١٦٧ تقريبا واحتاج انقص وزني او على الاقل...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

يجب اتباع نظام غذائي متكامل مع البدء بممارسة الرياضهعمل تحاليل اولا صوره دم شامل ،...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

دائما عندما اغضب اشعر بالجوع و كذلك في ايام عادية اشعر بالجوع طوال اليوم على...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

السيطره على الغضب والبدء ب شرب الماء اولا ٢ كوب اذا لم تتحسن الحاله تناول...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل يجوز اكل الفاكهة مع الحليب والزبادى والجبن فى وقت واحد واذا ممكن ما هى...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

لا يوجد مانع من تناول الفاكهه مع منتجات الالبان اما بالنسبة الى  اطعمه تساعد على...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور العزيز انا سويت رجيم حادقبل6سنوات بس ذحين وزني 53كيلو وخايف ارجع اسمن...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

اتباع نظام غذائي متكامل مع ممارسة الرياضة. الحفاظ على تناول سعرات حرارية مناسبة للوزن تؤدي...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا لدي زيادة في الوزن وزني ١٠٢ وكتلة الجسم حوالي 31 عمري 17 عام اعاني...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

نظام غذائي متكامل طبق نصف خضار ربع بروتين ربع نشويات البدء بتناول البروتين ثم الخضار...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا طولي ١٧٠ وعمري ١٦وطول امي ١٥٥ وطول ابي ١٧٥ هل طولي طبيعي ومتى سيتوقف

إجابة د. آية محمد منسي احمد

 اذا كان الوالد طويل قد تورث نفس الطول لا يوجد سن محدد لتوقف النمو...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اني ضعيف ووزني ٥٩ طبعا طولي ١٧٠ سم ومااشتهي اكل شنو العلاج الي يخليني اصعد...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

عمل تحاليل اولا قد يكون السبب مرضي صوره دم شامل غده درقية سكر تراكمي سكر...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لاعب كمام اجسام مبتدئ في شهري الاول وزني ستين...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

مع الحرص على شرب الماء   

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لاعب كمام اجسام مبتدئ في شهري الاول وزني ستين...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

لا يجب تناول البيض نيئ ابدا  قد يؤدي الى الاصابه ب سالمونيلا و لا يستطيع...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا بنت عمري 26 سنة اعاني من السمنة المفرطة و لكني لا اكل طعتم بشكل...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

خمول الغده الدرقية يودي الى زياده الوزن و عدم انتظام الدوره الشهرية يجب استشاره طبيب...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

وزني 42 طولي 163 اعاني من وسوسة عندا اكل اخف كثيرا خاصتن اني مريض بي...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

يجب زياره طبيب قد تكوني تعاني من مرض  فقدان الشهية العصبي ويجب علاجه 

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا عمري ١٤ سنه وطولي ١٦٥ ووزني ٧٧ ووزني مرات بنزل ومرات يرتفع كثير وخايف...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

يجب اتباع نظام غذائي صحى و ممارسة الرياضةيجب عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود اي...تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

لم استطع از اقوم ياي نوع من الريجيم هل الصيام للمتقطع ينقص في الوزن

إجابة د. آية محمد منسي احمد

الصيام المتقطع يعتبر من احسن الانظمه الغذائية   الفعالة في انقاص الوزن لكن  يجب ان يكون...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل يمكن حفظ الدجاج المطبوخ بالفريزر للعلم ان نهاية صلاحيته مدة ٢٠ يوم ٫٫ وكم...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

يمكن حفظ الدجاج واللحوم المطبوخة في الفريزر حتى ٦ شهور لكن التأكد من تفريزها جيدا...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اشرب يوميا لتر حليب السعوديه كامل الدسم قبل النوم...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

تشير الدراسات ان حليب كامل الدسم قد يؤثر سلبا على الانتصاب عكس ما هو معروف ...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اشرب يوميا لتر حليب السعوديه كامل الدسم قبل النوم...تابع القراءة

إجابة د. آية محمد منسي احمد

نسبه للوزن والسعرات الحراريه يجب الحصول على كوبين حليب يوميا ويفضل ان يكون قليل الدسم...تابع القراءة