أسئلة واجابات طبية

الكتف المتجمدة حالة تؤدي إلى تصلب الكتف وصعوبة الحركة مع الألم. بما أنك خضعت للعلاج الطبيعي لكن التحسن ضعيف، إليك بعض الحلول الممكنة:

• الاستمرار في العلاج الطبيعي:
  • قد يستغرق التحسن عدة أشهر، لذا الصبر والاستمرارية مهمان.
  • تأكد من أداء التمارين الموصوفة بانتظام، خاصة تمارين الإطالة مثل "تمرين المنشفة" وتمرين "الشد باليد الأخرى".
• العلاج الدوائي والمكملات:
  • تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين لتخفيف الألم والتورم.
  • قد يفيد استخدام مكملات الكولاجين أو فيتامين D تحت إشراف الطبيب.
• الحرارة والبرودة:
  • ضع كمادات دافئة قبل التمارين لتحسين مرونة العضلات.
  • استخدم كمادات باردة بعد التمارين لتخفيف الالتهاب والألم.
• حقن الكورتيزون أو العلاج بالصفائح الدموية:
  • في الحالات الشديدة، قد يوصي الطبيب بحقن الكورتيزون داخل مفصل الكتف لتقليل الالتهاب.
  • بعض الدراسات تدعم العلاج بالصفائح الدموية لتحفيز التعافي.
• العلاج بالتردد الحراري أو التمديد تحت التخدير: إذا لم تتحسن الحالة بعد 6-12 شهرًا، يمكن اللجوء إلى العلاج بالتردد الحراري أو التمديد تحت التخدير لتحرير الكتف المتجمد.

إذا استمر الألم وعدم التحسن، من الضروري استشارة طبيب عظام متخصص للتأكد من عدم وجود مشكلات أخرى مثل تمزق الأوتار أو التهاب المفصل.

للمزيد:

• علاج الم الكتف بالاعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل

الشعور بالجوع المستمر وعدم الشبع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، بعضها بسيط وبعضها الآخر قد يتطلب استشارة طبية، إليك بعض الأسباب المحتملة:

• عوامل تتعلق بنمط الحياة:
  • عدم تناول كميات كافية من البروتين والألياف: البروتين والألياف يساعدان على الشعور بالشبع لفترة أطول، إذا كانت وجباتك تفتقر إلى هذه العناصر، فقد تشعر بالجوع بشكل أسرع.
  • تناول الطعام بسرعة: عندما تأكل بسرعة، لا تعطي جسمك الوقت الكافي لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ.
  • قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على الهرمونات التي تنظم الشهية، مما يزيد من الشعور بالجوع.
• عوامل صحية:
  • فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية وفقدان الوزن.
  • مرض السكري: يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية والشعور بالجوع المستمر.
  • بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية زيادة الشهية كأثر جانبي.
• عوامل نفسية:
  • الأكل العاطفي: وهو تناول الطعام كرد فعل للمشاعر السلبية مثل الحزن أو الملل أو الوحدة.
  • اضطرابات الأكل: مثل الشره المرضي العصبي أو اضطراب الأكل بنهم.

أنصحك في حال ملاحظة أن هذه الأعراض شديدة أو تؤثر في وزنك بشكل عام فلا تتردد في مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

للمزيد:

• تعرف على أهم أسباب الجوع المستمر حتى بعد الأكل
• ما هي أسباب عدم الشعور بالجوع؟