ابني في الثامنة من العمر يشتكي من الجوع بشكل مستمر حيث يطلب الاكل من امه باستمرار اكثر من 5 مرات حيث انه يطلب الرز المسلوق والدجاج فقط ولايريد غيره صباحا ومساء ووزنه لايزيد ولاينقص والغريب انه قليل الحركة ماسبب هذا الجوع المستمر ياترى وهل تنصحوني بعرضه على طبيب او ماذا وشكرا

هو في مرحلة نمو مافي داعي للقلق اذا وزنة و طوله طبيعي , ممكن ان تعرضيه لطبيب الاطفال لفحص نموه اذا طبيعي

ابني عمره ٦ سنوات يتناول وجبة واحدة يكتفي بها طول اليوم وعند غصبه على الاكل يستفرغ.هو لا ياكل اللحوم يحب السكربات يأكل الفواكه وعصيرها بكميات كبيرة هذه المشكلة مذ الصغر ولكن زادت الحالة قبل عام مع المدرسةوزنه يقل عن الوزن الطبيعي ب٦ كلجم والحديد لا يزيد عن ٦٠)٪ اريد نوع من فاتحات الشهية او اي علاج

العلاج يكمن بتعديل السلوك الغذائي تدريجيا بمساعدة الوالدان و العائلة و بالنسبة لفتح الشهية يمكنك مراجعة المختص لوصف المناسب .

جسمي نحيف جدا طولي 168 ووزني 48 ووجهي نحيف وأريد أن ازيد ويسمن وجهي ولا أعرف حاولت كثيرا مع العلم قمت بجميع التحاليل والغدة الدرقية وكلها سليمة حتي لا يوجد أنيميا ولوني شاحب

من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها. إليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون.

ابني الرضيع اعطيته حليب خالي من اللاكتوز خف النفاخ لديه كثيرا قالي الدكتور ان ابني عنده تحسس من سكر اللاكتوز اريد المساعدة كيف نظام التغذية في هذه الحالة لطفلي، وماذا يفعل اللاكتوز في الجسم؟

يفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف والتعايش مع حالة حساسية اللاكتوز : يجب فحص الأغذية الجاهزة وقراءة قائمة مكوناتها بحيث لا تكون محتوية على سكر اللاكتوز. تجنب الأغذية المحتوية على الحليب بأي صورة كالزبد والمرجرين والمواد الحافظة والمشروبات الباردة. استبدال الحليب بالعصائر. استبدال طريقة القلي بالشوي في حالة اللحم والخضروات لتقليل فرصة استخدام الزبد.

انا فتاة وزني47وطولي١٦٠جسمي نحيف مرره منذ كنت صغيره احاول كثيرا ازيد وزني او اخذ فيتامينات قبل سنه عملت تحليل الغدده سليمه والحمدلله وفقر الدم كان 8 والان الحمدلله قبل فتره لاحظ اظافر رجلي تتكسر .بعد فترات اكل كبسولات الخميره

لا يفضل اخذ كبسولات الخميرة .. ولزيادة الوزن يمكنك زيادة الاكل وتناول الاطعمة العالية بالسعرات بشكل معتدل

زوجي عمره ٣٥ يعاني من السمنة قرر يلتزم بأكل صحي بدأ قبل ١٢ يوم بس مافي أي نقصان ملحوظ ويدأ يتملل ومو حاب يكمل ،ويشرب يومياً قبل ينام عصير زنجبيل طازج، ومايسوي رياضة أنصحوني

لا يكفي تناول الطعام الصحي فقط، فيجب أن يتناول كميات أقل من التي كان يأكلها سابقا ويجب التخفيف من هذه الكمية بالتدريج كما يجب أن يعطي لجسمه فرصة لأن الجسم في بعض الأحيان قد يقاوم التغيير الذي يطرأ خسارة نصف كيلو- كيلو في الاسبوع تعتبر خسارة جيدة جدا وستزيد خسارة الجسم للوزن مع مرور الوقت والاستمرار في العادات الصحية ويجب أيضا زيادة النشاط البدني كالمشي او بعض التمارين الرياضية حتى ان كانت 20 دقيقة-30 دقيقة يوميا لتحفيز الجسم على حرق الدهون

سؤال من أنثى سنة

تغذية

١٠ سنوات ياكل كثيرا ولايسمن جسمه نحيل ويتعرق عند النوم عملت فحوصات الغ

Q: طفلي عمره 3سنوات و4 شهور. بنيته الجسمانية لا تعجبني (نحيف شوي) لا يأكل بشكل جيد. ارجوا توصف لي مشهي كويس يخليه يأكل كويس.

اهلا بك عزيزتي يمكنك عمل اكل يغريه ويعجبه مثلا زيني الصحن بالخضار والفواكه على شكل اشكال ورسومات اجعليه يساعدك بتحضير طعامه لياكله او يختار صحون يحبها حتى يحب ما فيه كما ان حضري كوكتيل حليب وموز ورغبيه ليشربه