عمري 17 وزني 49 وطولي 163 ..ذهبت الى كثير من الاطباء كي احصل على دواء يسمن جسمي لانني شديدة النحافة ولم يفدني اي شيء وجربت جميع الحلول وحتة الحلبه انني أكل طعام كثير وما الحل؟

الان وزنك مناسب مع طولك . انصحك بعدم الاسراف في نوع معين من الطعام اوالشراب. او الأعشاب يجب أن تكون وجباتك متزنة من الناحية الكمية وانصحك بتنويع الطعام من كل العناصر الغذائية

أنا فتاة في الثانية والعشرون من عمري، أحاول الزيادة في الوزن ولاحظت الزيادة في مقاسات جسمي إلا أن وزني على الميزان ازداد 3 كيلو وبقي ثابت على الرغم من أن مقاساتي تزداد باستمرار، ماتفسير ذلك؟

قد يكون السبب أن الجسم تعود على نمط غذائي معين أدى الى ثبات الوزن.. أو قد يكون بسبب اكتساب الكتلة العضلية وخسارة الكتلة الدهنية فلا يكون هناك زيادة ملحوظة على الميزان.. يفضل عمل فحص inbody للتأكد

السلام عليكم انا عمري 17 سنه ومتزوجه وعندي طفل و وزني 60 كيلو ومو راضيه عن جسمي تماما هل هو وزن مثالي ولا لازم اعمل ريجيم او العب رياضه .

لتحديد اذا كان الوزن مناسب ام لا نحتاج لمعرفة الطول على الاقل .. بعد الولادة من الطبيعي حصول تغيرات في الجسم من ناحية الوزن والشكل لذلك يفضل ممارسة الرياضة واتباع حمية تنزيل وزن ولكن باشراف اخصائية تغذية

انا فتاه في 16 من عمري وزني 55 واريد انقاص 5 كيلو بطريقه صحيه وحميه صحيه طولي 155 واريد ان يصبح وزني 50 كيلو اتمنئ انا المساعده باسرع وقت

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه يتم وضع الجدول الغذائي اعتمادا على قياسات معينة والحالة البدنية والصحية للشخص

سؤال من ذكر سنة

تغذية

وزني من سنتين ازداد فقط كيلو هل هي طبيعة جسمي لا يسمن انا كثير الحركة

Q: هل السريس ماس له اضرار انا 17 سنه وزني 50 كيلو وي 180 طولي

يحتوي هذا المكمل الغذائي على 50 غرام بروتين وكثير من الفيتامينات والمعادن، فإذا تناولته مع نظامك الغذائي ممكن أن يحدث زيادة في العنصاصر الغذائية تتجاوز حاجتك اليومية مما يسبب لك أضرار وخاصلة للكبد والكلى.

Q: عمري 17 سنو و وزني 53 كيلو وطولي 1،63 هل وزني مناسب ام لا

مناسب لكن قريب من الحد الأدنى

Q: انا عمري ١٨ سنه وجسمي ضعيف كثير و وزني ٤١ كيلو هل هذا زون جيد ام لا

كان لابد من وضع الطول ايضا لمعرفة وزن ان كان جيد ام لا

Q: أعاني من النحافة وزني لا يزيد عن 50 كيلو عمري 23 سنة طولي 168 متر

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا