هل وزنى مناسب اما لا وزنى وطولى وسنى هل انا كدا نحيف اما لازم ازيد

هل وزنى مناسب اما لا وزنى وطولى وسنى هل انا كدا نحيف اما لازم ازيد
icon 5 أغسطس 2015
icon 1255
هل وزنى مناسب اما لا وزنى 60 وطولى 169 وسنى 16سنة هل انا كدا نحيف اما لازم ازيد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وزنك مناسب جدا، فحسب مؤشر كتلة الجسم، لقد حصلت على نتيجة ٢١ و هي النتيجة الطبيعية، بالنسبة لطولك و عمرك. 2 2015-08-05 23:41:38
أخصائية تغذية جيهان زروق
أخصائية تغذية جيهان زروق
تغذية
وزنك مناسب جدا، فحسب مؤشر كتلة الجسم، لقد حصلت على نتيجة ٢١ و هي النتيجة الطبيعية، بالنسبة لطولك و عمرك.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيف ازيد من وزنى وانا وزنى 45 كيلو وطولى 165 وهل يوجد مكملات او بودر يساعد فى ذلك وغير ضار...

ما زلت في عمر النمو لذا يفضل الابتعاد عن هذه البروتينات والمكملات، انصحك بممارسة الرياضة وتناول حمية عالية بالبروتين بالتركيز على اللحوم ومنتجات الحليب هذا سيغطي احتياجاتك دون الضغط على الكلى

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا بنت عندى 19سنة طولى 165،وزنى 55 كيلو هل دا وزن مثالي ؟وانا عايزه أزيد شوية اوصل ل 60كيلو مثلا...

وزنك الحالي مناسب و الوزن المثالي لك 59 و كذلك الوزن المقترح منك 60 أيضا مناسب. ببساطة يمكنك زيادة وزنك من خلال زيادة كمية السعرات المتناولة و يمكنك تناول المكسرات ، التمر ، الفواكة المجففة و غيرها كما يمكنك تناول (الانشور) و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوب يوميا حسب تعليمات التحضير المدونة على العلبة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم أنا عمرى 16 طولى 170 وزنى 52 هل انا كدا نحيف ....ولو نحيف ماذا تنصحنى انى ااكل

نعم يعتبر نحيف و يفضل ان يصل وزنك الى ٦٠ اكثر من تناول الوجبات الصحية و تحتوي على نشويات مثل الخبز و الارز و المكرونة... تناول سلطة مع كل الوجبات شرب ماء لا يقل عن لترين تثبيت مواعيد الوجبات

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عايزه ازيد وزنى انا وزنى49 وطولى 160 وعندى 20سنه

التركيز على الاغذية العالية بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة، الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات استعمال زيت الزيتون في السلطات والساندويشات، تناول الكوكتيلات مع اضافه الحليب كامل الدسم تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع استغلال الوجبة بعد الرياضة ومحاولة زيادة الكمية المتناولة لان الرياضة تساعد على فتح الشهية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً