تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ممارسة ساعة رياضة يوميا مضر ؟
9 أبريل 2017
1382
هل ممارسة ساعة رياضة يوميا مضر ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يضر بل على العكس الرياضة تفيدك من كل النواحي.
0
2017-04-11 12:51:18
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-939903
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
لا يضر بل على العكس الرياضة تفيدك من كل النواحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرياضة مفيدة قبل الفطور او بعده خلال شهر الصيام
اذا رياضة المشي الخفيف مفيد جدا قبل الفطور لحرق الدهون , و لكن لا ينصح بممارسة التمارين القوية قبل الفطور لانها تؤذي العضل . ممكن بعد صلاة التراويح ممارسة الرياضة الاخرى مثل الايروبك , الركض , المشي , السباحة , كرة القدم , كمال الاجسام .... باختصار فقط المشي الخفيف قبل الفطور
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
هل الرياضة بعد الإفطار مفيدة ام لا
نعم مفيدة ولكن يجب عدم ملئ المعدة لتجنب ارتجاع المرئ و انخفاض ضغط الدم
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
أنا أكل 3 حبات بيض كاملة يوميا بعد ممارسة رياضة هل له ضرر على صحة؟
لا .. .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الواي بروتين (whey protein) بكميات قليلة مع ممارسة الرياضة مضر بالصحة
لا ضرر من اخذ هذا البروتين شرط التأكد من وظائف الكلى , ينصح مراجعة اخصائي كلى
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بمارس رياضة كمال الأجسام وبتناول اقراص omega 3 بعد الغداء وpregvit zinc قبل النوم يومياً هل من ذلك ضرر...
بعمر 21 سنة يفضل تناول المغذيات من مصادرها بالنسة للازميغا3 من الجوز و السمك و الشوفان و البقلة بينما الزنك من اللحوم بالدرجة الاولى. الا اذا كانت هذه الادوية موصوفة من قبل طبيب لحالة معينة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعة واحرق 150سعره هل ذلك يكفي ام ازيد الوقت الى ساعة
حسب الوزن ، ان كنت تعانين من زياده في الوزن فيجب ان تمارسي ساعه يومياً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي كل يوم في وجبة الفطور مضر لممارسي رياضة كمال الأجسام في الليل.
لا ولكن يجب عدم الافراط في تناول الشاي و القهوه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل رياضّةركوب الدراجة الثابتة لمدة ساعة صائم طبيعي
ممكن لانقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
هل يوجد أضرار لممارسة الرياضة المنزلية قبل النوم؟
يفضل ممارسة الرياضة صباحا ..مجهود كبير علي عضلة القلب لو قبل النوم مباشرة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل نط الحبل بعد الاكل ضار .. و هل. نمارسه يوميا
لا يفضل أي مجهود حركي بعد الأكل مباشرة
يمكن ممارسة رياضة نطاق الحبل بعد الأكل بساعتين الي ثلاث
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره