هل السمسم مضر المصابين بارتفاع نسبة الدهون
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الموز ممنوع للمصابين بارتفاع نسبة الدهون في الدم؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب لبن الابل يرفع الكلسترول الضار في الجسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارغب في معرفة هل اكل الطحينة (الراشي ) مضر لذوي الكولسترول المرتفع أم مفيد؟
نعم، يساهم تناول الطحينة بكميات معتدلة في خفض الكولسترول الضار في الجسم، وذلك أن الطحينية تحتوي على الدهون الصحية، ولا تحتوي على الكولسترول وينعكس ذلك بشكل إيجابي على مستويات الكولسترول في الجسم ويؤدي إلى انخفاضها.
وهناك عدد من الفوائد الصحية الأخرى للطحينة ومنها الآتي:
- تحسين عمليات الهضم.
- الوقاية من العديد من المشاكل الصحية.
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل.
- التخفيف من بعض أنواع الالتهابات في الجسم.
يجدر الذكر أن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول الطحينة باعتدال، والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج الكولسترول المرتفع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الخس يخفض الدهون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يحتوي زيت الزيتون على الكولسترول وماهي الأطعمة التي تحتوي على الكولسترول والدهون ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف و متى يستخدم زيت الزيتون للكولسترول والدهون الثلاثية، و100 جرام زيت زيتون كم يحتوي من الدهون؟
بداية أود التوضيح أن 100 جرام من زيت الزيتون يحتوي على حوالي 14 جرام من الدهون المشبعة و73 جرامًا من الدهون غير المشبعة، وبشكل عام فإن زيت الزيتون يعد من المصادر الرئيسية للدهون الصحية.
أما استخدام زيت الزيتون فيعد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الشحوم الثلاثية والكولسترول، ولكن ليس له تأثير مباشر في خفض هذه الدهون، ويجب استشارة الطبيب حول الطريقة المناسبة لخفض الكولسترول والدهون الثلاثية بحسب معدلاتها في الجسم والحالة الصحية للشخص.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب الأطعمة الدهنية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الامتناع عن التدخين.
- الامتناع عن شرب الكحول.
- خسارة الوزن الزائد أو المحافظة على الوزن المثالي.
- الاسترخاء والحد من التوتر والقلق النفسي.
- الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
هل الطحينية السائلة او (الراشي) المصنوع من السمسم هل يسبب في زيادة الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الزنجبيل يساعد التنحيف وحرق الدهون والشحوم ؟ هل مضر كثرته وهل نسبه سعر حراري ؟افضل شربه علا الريق او...
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
ماهي كمية السمسم المسموح بها في اليوم لأصحاب ضغط الدم المنخفض
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل ان اكل الجوز مضر على صحة القلب علما ان نسبة الكولسترول الضار هي 116؟ والكولسترول المفيد هي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره