ما اقصى كمية مياة للامساك وانقاص الوزن وهل يمكن اكل نصف رغيف فقط فى اليوم كلة والتركيز على الخضروات والفواكة وماهى الاطعمة التى تعالج الامساك وماهى هى الاطعمة التى يجب تجنبها

الماء أقل شيء 2ل3 لتر في اليوم الخضروات الخضراء الورقيه الطازجه بكثرة والخضروات المطبوخه بالطرق الصحية مع التقليل من الخضروات الشوىة

بنتى منال السن 4سنوات الوزن 12ك ليس لها رغبه فى اى طعام يقدم لها او اى سوائل ومن الممكن مرور يوم24ساعه دون ان تطلب الطعام وفى حاله عرضه عليها يتم الرفض مع الاستجابه البسيطه للجبن المملح (مش). الشيبسى الجاهز

مشكلة التغذيةمن المشاكل الصعبة الحل بغض النظر يجب متابعة طفلتك عند طبيب الاطفال لمحاولة معرفة السبب الحقيقي واستبعاد وجود امراض في الجهاز الهضمي تؤثر على امتصاص الغذاء اواي التهابات مصاحبة

عمرى19 سنة طولى 160 وزنى 70 اريد ان يصل ل65 او اقل كما اريد ان اعرف ما الماكولات او المشروبات التى تساعد على حرق الدهون نظرا لان طبيعة جسمى يحرق دهون اقل . وشكرا

الأطعمة التي تساعد على حرق الدخون الماء اللبن الفلفل الحار الشاي الأخضر الجوز التفاح

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ما المعدل الطبيعي لعدد معالق السكر فى المشروبات لكى ﻻ نصيب بالامراض

Q: هل بياض البيض له تأثير سئ على مريض بارتفاع الكليسترول الضار وما هو الحد الاقصى اليومى لأكل بياض البيض فى حالتى؟ لتحصيل الفائدة من البروتين لاسباب رياضية

بياض البيض لا يحتوي على الكولسترول ويفضل تناول بياض البيض يوميا مره واحده

Q: ما هي كمية السكر الأبيض المسموح تناولها يوميا للشخص السليم

يتوقف الحد الأقصى لتناول السكر الأبيض يومياً على العديد من العوامل الفردية، مثل النشاط البدني، والعمر، والوزن، والجنس، والأمراض المزمنة، وطبيعة النظام الغذائي. بشكل عام توصي الجمعية الأمريكية للقلب بأن لا يزيد استهلاك السكر الأبيض للبالغين عن 100-150 سعرة حرارية يومياً أي حوالي 6-9 ملاعق صغيرة من السكر الأبيض ، وأن يقتصر تناول السكر الأبيض على الحصص المعتدلة والمتوازنة ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع. أما بالنسبة لمنظمة الصحة العالمية فإنها توصي بأن لا يتجاوز تناول السكر الأبيض للبالغين 10% من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، ويفضل أن يكون أقل من 5%. للمزيد: أضرار السكر الصحية وتأثيره على البشرة سكر ستيفيا هل هو صحي؟

Q: ايهم له فائدة اكثر ؟! البيض الني ؟ ام المطبوخ ! وماهى المعدل الصحي للبيض في الاسبوع ؟ حيث لا افرط ولا انقص ؟

لا يجوز اكل البيض ني .... ٣ بيضات في الاسبوع

Q: ماسبب عدم إستقرار السكر ف الارتفاع والانخفاض حسب القياسات المنزلية بالرغم من عدم تناول السكريات مطلقا وتناول النشويات بقدر

الارتفاع والانخفاض في السكر اذا كان ضمن المعدل الطبيعي فلا داعي للقلق لأن الجسم يتأثر بما تتناوله من سكريات وهي لا توجد فقط في السكر الأبيض أيضاً في الأغذية النشوية ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار والبقول.