تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي كم الوزن المثالي لي انا بنت
19 مارس 2015
22039
طولي 160كم الوزن المثالي لي انا بنت عمري 16
3
26 أبريل 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب الوزن المثالي وذلك حسب الطول أو العمر أو الجنس وغيرها من العوامل، ومن بعض هذه التساؤلات اذا كان الطول 160 كم يجب ان يكون وزني؟
وحسب المعلومات المذكور من أن العمر 16 سنة، والطول 160 سم، والجنس أنثى، فإن الوزن المثالي يجب أن يكون 52 كغ، أو ما يتراوح بين 46.8 كغ-57.2 كغ. وتكون معادلة حساب الوزن المثالي للنساء حسب الطول= 45.5 كغ+ 2.3 كغ لكل إنش أعلى من 5 أقدام من الطول.
ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الوزن المثالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة من أجل حرق السعرات الحرارية.
- تجنب تفويت وجبة الإفطار في الصباح.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
للمزيد:
0 2023-04-26 14:38:47الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-160%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-378788
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب الوزن المثالي وذلك حسب الطول أو العمر أو الجنس وغيرها من العوامل، ومن بعض هذه التساؤلات اذا كان الطول 160 كم يجب ان يكون وزني؟
وحسب المعلومات المذكور من أن العمر 16 سنة، والطول 160 سم، والجنس أنثى، فإن الوزن المثالي يجب أن يكون 52 كغ، أو ما يتراوح بين 46.8 كغ-57.2 كغ. وتكون معادلة حساب الوزن المثالي للنساء حسب الطول= 45.5 كغ+ 2.3 كغ لكل إنش أعلى من 5 أقدام من الطول.
ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الوزن المثالي:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة من أجل حرق السعرات الحرارية.
- تجنب تفويت وجبة الإفطار في الصباح.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح بين ٢٥ -٤٠
يعني وزنك المقبول ما بين ٤٠-٦٠ كغ المتوسط ٥٠كغ
1
2015-03-20 20:41:35
![الدكتور ابراهيم جعافرة]()
الدكتور ابراهيم جعافرة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-160%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-378788
الدكتور ابراهيم جعافرة
جراحة عامة
الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح بين ٢٥ -٤٠
يعني وزنك المقبول ما بين ٤٠-٦٠ كغ المتوسط ٥٠كغ
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا
1
2015-03-20 14:45:56
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-160%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-378788
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 182 سم وزني 169 كم الوزن المثالي لي
كلمة الوزن المثالي تعني الوزن لتكون ك عارضي الأزياء
المصطلح الأصح هو ما هو الوزن الصحيح لي و الذي يجنبك الأمراض؟
و يكون ٦١.٥ كغ ل ٨٢ كغ بما يتناسب مع طولك و عمرك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 84.5 وطولي 169 وعمري 29 سنه ( ذكر ) كم الوزن المثالي من - الي
من 72 الي 75 كيلو جرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا سمينة
لديك وزن زائد. ووزنك المثالي 60-61 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 سنه وطولي 168 كم الوزن المثالي لي علما ان وزني 57
وزنك ممتاز ومناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 21 ،وطولي 163 ،كم الوزن المثالي لي ؟
الوزن المثالي هو 60
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 20 عام طولي cm164 ووزني 57 kg فما الوزن المثالي لي!
وزنك صحي والوزن المثالي لك 59 كغم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٦ سنه وزني ٥٤ طولي ١٦١ ماهو الوزن المثالي لي
الوزن المثالي يقع بين 54 كغم وبين 60 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٧ سنه وزني ٧١ طولي ١٦٠ ماهو الوزن المثالي لي
وزنك المثالي: 56- 60 كيلو
سؤال من أنثى سنة 39
في تغذية
انا فتاه عمري18 سنه ووزني 62 وطولي متر و56 هل هذا الوزن المثالي لطولي وعمري
لديك بعض الزيادة بالوزن بالنسبة لطولك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 25سنه وزني 122 طولي 172 كم الوزن المثالي لي ؟ وما هي نصائحكم لانزال الوزن ؟
الوزن المثالي هو ١٧٢-١٠٠=٧٢
١٢٢-٧٢= ٥٠ كغم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
النصائح تعرفها وهي
تقليل الأكل وممارسة الرياضة!!
سلامتك!!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره