وزني 80 و بعمل رجيم ورياضه في الصباح كوب شاي ساده اونسكافيه بلاك اوشاي اخضر و الغداء شريحه فراخ بدون زيوت وملح و لا اتعشي خلال اليوم بشرب نفس المشروبات دي هل كترها يمنع اني اخس

نعم ممكن ان يكون الكافيين سبب في عدم نزول الوزن

انا كان وزني ٩٩ ونزلت في اسبوع ٦ كيلو لاني انتظمت في الاكل وفي الرياضه انا بعد كل وجبه اشرب شاي اخضر مع القرفه ،ما هي الاشياء اللي تساعدك انو تشد الترهلات غير الرياضه

اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يوجد شئ يشد الترهلات بعد خسارة الوزن غير الرياضة الا اذا لجأتي الي العمليات الجراحية .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

بشرب كل يوم شاي اخضر كاستين للتنحيف مع الحركه هل يساعد؟ واذا اه كم ينقص في الاسبوع من وزني ؟

Q: المشي بعده شرب شاي اخضر بيضر جسمي ولا يساعد في انقاص وزني

لا يضر بل يساعد في خسارة وزنك، وينصح بأن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب.

Q: اذا شرب شخص ما 3 اكواب شاي اخضر يومياً كم سيحتاج من الوقت لفقد 5 كيلوجرامات ؟ وماذا يحدث لجسمك اذا شربت شاي أخضر كل يوم؟

شرب الشاي الأخضر لوحده غير كافي كوسيلة لتخفيف الوزن. يجب اتباع نظام غذائي صحي مناسب لك وممارسة الرياضة، ان الشاي الأخضر قد يساعد في نزول الوزن اذا كان جزء من نظام غذائي صحي.

Q: اذا اكلت من 500 الى 700 سعرة حرارية فقط خلال اليوم كم ينقص وزني خلال الاسبوع بدون تمرين؟ وكم ينقص مع التمرين؟ ...

هذا يعتمد على معدل الحرق لجسمك و نوعية الاكل ايضا و العادات الغذائية و تنظيم الوجبات

Q: كم كيلو ينقص الشاي الاخضر في الاسبوع

لا يوجد طعام ينقص الوزن بحد ذاته، لانقاص الوزن يجب التقليل من السعرات الحرارية المتناولة وعمل رياضة بانتظام

Q: هل حليب لونا يكفي حاجتي اليوميه من الكالسيوم علما انني اشرب كاستين اوثلاث شاي حليب في وقت الدوام في المكتب

لا ينصح بشرب الحليب مع مصدر كافين كالشاي او القهوة. بكل الاحوال شرب 3 كاسات كاف خاصة اذا كنت تتناول الاجبانو اطعمةمتنوعة

Q: اذا اخذت شاي سيوم للتنحيف هل هو مضر بالصحه

معظم انواع الشاي التي يدعى بأنها لإنقاص الوزن قد تسبب مشاكل صحية إن لم تكن على المدى القصير فهي بالضرورة على المدى البعيد . إتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن الصحية و الصحيحة .