دكتور أنا نحيفة نحافة شديد،ماذا يجب أن أكل كي أسمن وزني 47كيلوغرام وطولي 1.65

تغذية

أنثى، 31 سنة

27 February 2019

تم تعديله في 9 November 2021

3069

دكتور أنا نحيفة نحافة شديد،ماذا يجب أن أكل كي أسمن وزني 47كيلوغرام وطولي 1.65

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

31 March 2019 تغذية

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

أخصائي تغذية هدي خطاب

1 March 2019 تغذية

النحافه بناء عضلات لا ذياده دهون و ليها تغذيه و مكملات غذائيه لكل حاله لوحدها

أخصائي تغذية احمد حماد

28 February 2019 تغذية

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم العلاج المناسب تباعا .

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي